रूसी: लक्षण, कारण, जोखिम, जटिलताएं, निदान और इलाज

रूसी (Dandruff) स्कैल्प की एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा के गुच्छे दिखने लगते हैं| खुजली भी हो सकती है| अधिकांश लोगों को अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर रूसी का अनुभव होता है, लेकिन यह किशोरावस्था से लेकर मध्य जीवन तक अधिक आम है| सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, एलर्जी, सोरायसिस और एक्जिमा सहित कई संभावित कारण हैं| मलसेज़िया के लिए एक अतिरंजना, एक खमीर जो खोपड़ी पर होता है, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के कारणों में से एक है|

विभिन्न कारक रूसी के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं, जिसमें एक व्यक्ति की उम्र, मौसम, तनाव का स्तर, चिकित्सा की स्थिति और बालों के उत्पादों की पसंद शामिल है|खराब स्वच्छता एक कारक नहीं है, लेकिन यदि कोई व्यक्ति अपने बालों को बार-बार नहीं धोता या ब्रश नहीं करता है तो गुच्छे अधिक दिखाई दे सकते हैं|लोग अक्सर रूसी को लेकर खुद को जागरूक महसूस करते हैं, लेकिन उपचार उपलब्ध है|

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रूसी के लक्षण

रूसी के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं, जैसे-

1. आपकी खोपड़ी, बाल, भौहें, दाढ़ी या मूंछ, और कंधों पर त्वचा के गुच्छे

2. खुजली वाली खोपड़ी

3. क्रैडल कैप वाले शिशुओं में पपड़ीदार, पपड़ीदार खोपड़ी

यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो संकेत और लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं, और वे ठंड, शुष्क मौसम में भड़क जाते हैं|

डॉक्टर को कब दिखाना है?

रूसी से पीड़ित अधिकांश लोगों को डॉक्टर की देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है| यदि डैंड्रफ शैम्पू के नियमित उपयोग से आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या त्वचा रोग विशेषज्ञ (त्वचा विशेषज्ञ) से मिलें|

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रूसी के कारण

रूसी के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं, जैसे-

1. चिड़चिड़ी, तैलीय त्वचा

2. शुष्क त्वचा

3. एक खमीर जैसा कवक (मलेसेज़िया) जो अधिकांश वयस्कों की खोपड़ी पर तेल पर फ़ीड करता है

4. बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता (संपर्क जिल्द की सूजन)

5. अन्य त्वचा की स्थिति, जैसे सोरायसिस और एक्जिमा आदि|

रूसी के जोखिम

लगभग किसी को भी रूसी हो सकती है, लेकिन कुछ कारक आपको अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, जैसे-

उम्र: रूसी आमतौर पर युवा वयस्कता में शुरू होता है और मध्यम आयु तक जारी रहता है| इसका मतलब यह नहीं है कि बड़े वयस्कों को रूसी नहीं होती है| कुछ लोगों के लिए यह समस्या आजीवन हो सकती है|

पुरुष होने के नाते: डैंड्रफ महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक प्रचलित है|

कुछ बीमारियां: पार्किंसंस रोग और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली अन्य बीमारियां भी रूसी के खतरे को बढ़ाती हैं| तो क्या एचआईवी या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है|

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रूसी का निदान

एक डॉक्टर अक्सर आपके बालों और स्कै को देखकर डैंड्रफ या डैंड्रफ का निदान कर सकता है|

रूसी का इलाज

रूसी की खुजली और झड़ना लगभग हमेशा नियंत्रित किया जा सकता है| हल्के रूसी के लिए, पहले तेल और त्वचा की कोशिकाओं के निर्माण को कम करने के लिए एक सौम्य शैम्पू से नियमित रूप से सफाई करने का प्रयास करें| यदि वह मदद नहीं करता है, तो एक औषधीय डैंड्रफ शैम्पू का प्रयास करें|

कुछ लोग सप्ताह में दो से तीन बार औषधीय शैम्पू का उपयोग सहन कर सकते हैं, यदि आवश्यक हो तो अन्य दिनों में नियमित रूप से शैम्पू करना| सूखे बालों वाले लोगों को कम बार शैम्पू करने और बालों या खोपड़ी के लिए मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर से लाभ होगा|

बाल और खोपड़ी के उत्पाद, दोनों औषधीय और गैर-औषधीय, समाधान, फोम, जैल, स्प्रे, मलहम और तेल के रूप में उपलब्ध हैं| आपके लिए काम करने वाली दिनचर्या को खोजने के लिए आपको एक से अधिक उत्पाद आज़माने की आवश्यकता हो सकती है और आपको बार-बार या दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होगी|

अगर आपको किसी उत्पाद से खुजली या चुभन हो तो उसका इस्तेमाल बंद कर दें| यदि आप एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित करते हैं- जैसे कि दाने, पित्ती या सांस लेने में कठिनाई – तत्काल चिकित्सा की तलाश करें| डैंड्रफ शैंपू को उनमें मौजूद दवा के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है| कुछ नुस्खे द्वारा मजबूत फॉर्मूलेशन में उपलब्ध हैं, जैसे-

पाइरिथियोन जिंक शैंपू (डर्माजिंक, हेड एंड शोल्डर, अन्य): इनमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल एजेंट जिंक पाइरिथियोन होता है|

टार-आधारित शैंपू (न्यूट्रोजेना टी/जेल, स्कैल्प 18 कोल टार शैम्पू, अन्य): कोल टार आपके सिर की त्वचा की कोशिकाओं के मरने और परतदार होने की गति को धीमा कर देता है| यदि आपके बाल हल्के रंग के हैं, तो इस प्रकार का शैम्पू मलिनकिरण का कारण बन सकता है| यह खोपड़ी को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील भी बना सकता है|

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सैलिसिलिक एसिड युक्त शैंपू (जेसन डैंड्रफ रिलीफ ट्रीटमेंट शैम्पू, बेकर पी एंड एस, अन्य): ये उत्पाद स्केलिंग को खत्म करने में मदद करते हैं|

सेलेनियम सल्फाइड शैंपू (सिर और कंधे गहन, सेल्सन ब्लू, अन्य): इनमें एक एंटिफंगल एजेंट होता है| निर्देशानुसार इन उत्पादों का उपयोग करें और शैंपू करने के बाद अच्छी तरह कुल्ला करें, क्योंकि ये बालों और खोपड़ी को खराब कर सकते हैं|

केटोकोनाज़ोल शैंपू (निज़ोरल एंटी-डैंड्रफ़): इस शैम्पू का उद्देश्य आपके स्कैल्प पर रहने वाले रूसी पैदा करने वाले कवक को मारना है|

फ़्लोसिनोलोन शैंपू (कैपेक्स, डर्मा-स्मूथ / एफएस, अन्य): इन उत्पादों में खुजली, झड़ना और जलन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड होता है|

यदि एक प्रकार का शैम्पू कुछ समय के लिए काम करता है और फिर अपनी प्रभावशीलता खो देता है, तो दो प्रकार के डैंड्रफ शैंपू के बीच बारी-बारी से प्रयास करें| एक बार जब आपका डैंड्रफ नियंत्रण में हो जाए, तो रखरखाव और रोकथाम के लिए औषधीय शैम्पू का कम बार उपयोग करने का प्रयास करें|

आपके द्वारा आजमाए गए शैम्पू की प्रत्येक बोतल पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें| कुछ उत्पादों को कुछ मिनटों के लिए छोड़ देना चाहिए, जबकि अन्य को जल्दी से धोना चाहिए|

यदि आपने कई हफ्तों तक नियमित रूप से औषधीय शैम्पू का उपयोग किया है और फिर भी रूसी है, तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें| आपको प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ शैम्पू या स्टेरॉयड लोशन की आवश्यकता हो सकती है|

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जीवनशैली और घरेलू उपचार

आप रूसी के विकास के जोखिम को कम करने या इसे नियंत्रित करने के लिए कदम उठा सकते हैं, जैसे-

तनाव का प्रबंधन करना सीखें: तनाव आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जिससे आप कई स्थितियों और बीमारियों के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं| यह रूसी को ट्रिगर करने या मौजूदा लक्षणों को खराब करने में भी मदद कर सकता है|

स्वस्थ आहार लें: एक आहार जो पर्याप्त जस्ता, बी विटामिन और कुछ प्रकार के वसा प्रदान करता है, रूसी को रोकने में मदद कर सकता है|

बालों और स्कैल्प की देखभाल की दिनचर्या विकसित करें जो आपको सूट करे: अगर आपकी स्कैल्प ऑयली है, तो रोजाना शैंपू करने से रूसी को रोकने में मदद मिल सकती है| फ्लेक्स को ढीला करने के लिए धीरे-धीरे अपने स्कैल्प की मालिश करें| अच्छी तरह कुल्ला करें यदि आपके बाल शुष्क हो जाते हैं और आपकी खोपड़ी संवेदनशील है, तो कम बार शैम्पू करें और अपने स्कैल्प को धोने के बीच कंडीशन करें (डिज़ाइन एसेंशियल, मेलेनिन हेयरकेयर, स्कैल्पब्लिस)|

थोड़ी धूप लें: डैंड्रफ को नियंत्रित करने के लिए धूप अच्छी हो सकती है| लेकिन क्योंकि पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचता है और आपकी त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए धूप सेंकें नहीं| इसके बजाय, बस थोड़ा समय बाहर बिताएं और अपने चेहरे और शरीर पर सनस्क्रीन अवश्य लगाएं|

हेयर-स्टाइलिंग उत्पादों को सीमित करें: हेयर-स्टाइलिंग उत्पाद आपके बालों और स्कैल्प पर जमा हो सकते हैं, जिससे वे अधिक ऑयली हो जाते हैं|

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वैकल्पिक दवाई

चाय के पेड़ के तेल को कई शैंपू में शामिल किया जाता है, लेकिन रूसी नियंत्रण के लिए इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई मजबूत सबूत नहीं है| यह ऑस्ट्रेलियाई चाय के पेड़ (मेलेलुका अल्टरनिफ़ोलिया) की पत्तियों से आता है और सदियों से एक एंटीसेप्टिक, एंटीबायोटिक और एंटिफंगल एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता रहा है| तेल कुछ लोगों में एलर्जी का कारण हो सकता है|

आपकी नियुक्ति की तैयारी

रूसी के निदान के लिए अपॉइंटमेंट के लिए आपको किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है| आपका डॉक्टर आपके स्कैल्प और त्वचा को देखकर ही आपके रूसी का निदान करने में सक्षम होगा| यदि आपने बालों की देखभाल करने वाले किसी भी नए उत्पाद का उपयोग करना शुरू कर दिया है, तो अपनी नियुक्ति के लिए बोतलें अपने साथ लाएँ या अपने डॉक्टर को उनके बारे में बताने के लिए तैयार रहें, जो आपके रूसी के कारण को निर्धारित करने में मदद करते हैं|

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