कब्ज: लक्षण, कारण, जोखिम, जटिलताएं, निवारण, इलाज, निदान

जीर्ण कब्ज दुर्लभ मल त्याग या मल का कठिन मार्ग है जो कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक बना रहता है| कब्ज (Constipation) तब होता है जब किसी व्यक्ति को बड़ी आंत को खाली करने में कठिनाई होती है| घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव अक्सर इसे हल करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी, इसे चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है|

कब्ज कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि जब मल बहुत धीरे-धीरे कोलन से होकर गुजरता है| पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन जितना धीमा होगा, कोलन उतना ही अधिक पानी सोखेगा और मल उतना ही सख्त होगा| एक व्यक्ति जो प्रति सप्ताह 3 बार से कम शौच करता है उसे कब्ज हो सकता है|

कभी-कभी, बड़ी आंत में रुकावट के कारण कब्ज हो जाता है| इस मामले में, एक व्यक्ति को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी| कभी-कभी, यह केवल फाइबर या पानी की कमी के कारण हो सकता है| यह लेख कब्ज के मुख्य कारणों को कवर करेगा और इसका इलाज या रोकथाम कैसे करें|

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कब्ज क्या है?

एक सप्ताह में तीन से कम मल त्याग करना तकनीकी रूप से कब्ज की परिभाषा है| हालाँकि, आप कितनी बार “जाते हैं” एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न होता है| कुछ लोगों को दिन में कई बार मल त्याग होता है जबकि अन्य को सप्ताह में केवल एक से दो बार ही मल त्याग होता है|

आपका मल त्याग पैटर्न जो भी हो, यह आपके लिए अद्वितीय और सामान्य है, जब तक आप अपने पैटर्न से बहुत दूर नहीं जाते हैं| आपके आंत्र पैटर्न के बावजूद, एक तथ्य निश्चित है: आप “जाने” से पहले जितनी देर तक जाते हैं, मल / मल के गुजरने में उतना ही मुश्किल होता है| अन्य प्रमुख विशेषताएं जो आमतौर पर कब्ज को परिभाषित करती हैं उनमें शामिल हैं, जैसे-

1. आपका मल सूखा और सख्त है|

2. आपका मल त्याग दर्दनाक है और मल त्यागना मुश्किल है|

3. आपको ऐसा महसूस होता है कि आपने अपनी आंतों को पूरी तरह से खाली नहीं किया है|

कब्ज पर तथ्य

इसके के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बिंदु यहां दिए गए हैं| मुख्य लेख में अधिक जानकारी और सहायक जानकारी है, जैसे-

1. कब्ज आम तौर पर होता है, क्योंकि भोजन से बहुत ज्यादा पानी अवशोषित होता है|

2. इसके के कारणों में शारीरिक निष्क्रियता, कुछ दवाएं, और बुढ़ापा शामिल हैं|

3. कब्ज के कुछ मामलों में जीवनशैली में बदलाव से राहत मिल सकती है|

4. लक्सेटिव्स को केवल अंतिम उपाय के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए|

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कब्ज के लक्षण

पुरानी कब्ज के लक्षणों में शामिल हैं, जैसे-

1. सप्ताह में तीन से कम मल त्याग|

2. गांठदार या सख्त मल होना|

3. मल त्याग करने के लिए तनाव|

4. ऐसा महसूस होना जैसे आपके मलाशय में रुकावट है जो मल त्याग को रोकता है|

5. ऐसा महसूस होना कि आप अपने मलाशय से मल को पूरी तरह से खाली नहीं कर सकते हैं|

6. अपने मलाशय को खाली करने के लिए सहायता की आवश्यकता है, जैसे कि अपने हाथों से अपने पेट पर दबाव डालना और अपने मलाशय से मल को निकालने के लिए एक उंगली का उपयोग करना|

यदि आपने पिछले तीन महीनों में इनमें से दो या अधिक लक्षणों का अनुभव किया है तो कब्ज को पुराना माना जा सकता है|

डॉक्टर को कब दिखाना है?

यदि आप अपने आंत्र की आदतों में अस्पष्ट और लगातार परिवर्तन का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें|

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कब्ज के कारण

कब्ज आमतौर पर तब होता है जब अपशिष्ट या मल पाचन तंत्र के माध्यम से बहुत धीमी गति से चलता है या मलाशय से प्रभावी ढंग से समाप्त नहीं किया जा सकता है, जिससे मल कठोर और शुष्क हो सकता है| पुरानी कब्ज के कई संभावित कारण हैं, जैसे-

बृहदान्त्र या मलाशय में रुकावट

बृहदान्त्र या मलाशय में रुकावट मल की गति को धीमा या रोक सकती है| कारणों में शामिल हैं, जैसे-

1. गुदा के आसपास की त्वचा में छोटे-छोटे आंसू (गुदा विदर)

2. आंतों में रुकावट (आंत्र रुकावट)

3. पेट का कैंसर

4. बृहदान्त्र का संकुचन (आंत्र सख्त)

5. पेट के अन्य कैंसर जो कोलन पर दबाव डालते हैं

6. मलाशय का कैंसर

7. योनि की पिछली दीवार के माध्यम से मलाशय का उभार (रेक्टोसेले), आदि|

बृहदान्त्र और मलाशय के आसपास की नसों में समस्या

न्यूरोलॉजिकल समस्याएं उन नसों को प्रभावित कर सकती हैं जो बृहदान्त्र और मलाशय में मांसपेशियों को अनुबंधित करने और आंतों के माध्यम से मल को स्थानांतरित करने का कारण बनती हैं| कारणों में शामिल हैं, जैसे-

1. शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करने वाली नसों को नुकसान (स्वायत्त न्यूरोपैथी)

2. मल्टीपल स्क्लेरोसिस

3. पार्किंसंस रोग

4. रीढ़ की हड्डी में चोट

5. झटका, आदि|

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उन्मूलन में शामिल मांसपेशियों में कठिनाई

मल त्याग करने में शामिल पैल्विक मांसपेशियों की समस्याएं पुरानी कब्ज पैदा कर सकती हैं। इन समस्याओं में शामिल हो सकते हैं, जैसे-

1. आंत्र आंदोलन (एनिस्मस) की अनुमति देने के लिए श्रोणि की मांसपेशियों को आराम करने में असमर्थता

2. पैल्विक मांसपेशियां जो विश्राम और संकुचन को सही ढंग से समन्वयित नहीं करती हैं (डिस्सिनर्जिया)

3. कमजोर श्रोणि की मांसपेशियां, आदि|

शरीर में हार्मोन को प्रभावित करने वाली स्थितियां

हार्मोन आपके शरीर में तरल पदार्थ को संतुलित करने में मदद करते हैं। हार्मोन के संतुलन को बिगाड़ने वाले रोग और स्थितियां कब्ज पैदा कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं, जैसे-

1. मधुमेह

2. अतिसक्रिय पैराथायरायड ग्रंथि (हाइपरपैराथायरायडिज्म)

3. गर्भावस्था

4. अंडरएक्टिव थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म), इत्यादि|

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कब्ज के जोखिम

पुरानी कब्ज के आपके जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं, जैसे-

1. एक बड़े वयस्क होने के नाते

2. एक महिला होने के नाते

3. निर्जलित होना

4. ऐसा आहार खाना जिसमें फाइबर कम हो

5. बहुत कम या कोई शारीरिक गतिविधि नहीं करना

6. रक्तचाप को कम करने के लिए कुछ दवाएं लेना, जिनमें शामक, ओपिओइड दर्द दवाएं, कुछ एंटीडिप्रेसेंट या दवाएं शामिल हैं

7. मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति जैसे अवसाद या खाने का विकार होना|

कब्ज की जटिलताएं

पुरानी कब्ज की जटिलताओं में शामिल हैं, जैसे-

आपके गुदा (बवासीर) में सूजी हुई नसें: मल त्याग करने के लिए दबाव डालने से आपके गुदा और उसके आसपास की नसों में सूजन हो सकती है|

आपके गुदा में फटी त्वचा (गुदा फिशर): एक बड़ा या सख्त मल गुदा में छोटे आँसू पैदा कर सकता है|

मल जिसे निष्कासित नहीं किया जा सकता (फेकल इंफेक्शन): पुरानी कब्ज के कारण कठोर मल का संचय हो सकता है जो आपकी आंतों में फंस जाता है|

आंत जो गुदा से बाहर निकलती है (रेक्टल प्रोलैप्स): मल त्याग करने के लिए दबाव डालने से मलाशय की थोड़ी मात्रा में खिंचाव और गुदा से बाहर निकल सकता है|

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कब्ज का निवारण

निम्नलिखित आपको पुरानी कब्ज के विकास से बचने में मदद कर सकता है, जैसे-

1. बीन्स, सब्जियां, फल, साबुत अनाज अनाज और चोकर सहित अपने आहार में भरपूर मात्रा में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें|

2. कम मात्रा में फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं जैसे कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, और डेयरी और मांस उत्पाद|

3. अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ|

4. जितना हो सके सक्रिय रहें और नियमित व्यायाम करने का प्रयास करें|

5. तनाव को मैनेज करने की कोशिश करें|

6. मल त्याग करने की इच्छा को नजरअंदाज न करें|

7. मल त्याग के लिए एक नियमित कार्यक्रम बनाने की कोशिश करें, खासकर भोजन के बाद|

8. सुनिश्चित करें कि जो बच्चे ठोस खाद्य पदार्थ खाना शुरू करते हैं, उनके आहार में पर्याप्त मात्रा में फाइबर हो|

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कब्ज का निदान

एक सामान्य शारीरिक परीक्षा और एक डिजिटल रेक्टल परीक्षा के अलावा, डॉक्टर पुरानी कब्ज का निदान करने के लिए निम्नलिखित परीक्षणों और प्रक्रियाओं का उपयोग करते हैं और इसका कारण खोजने का प्रयास करते हैं, जैसे-

रक्त परीक्षण: आपका डॉक्टर कम थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म) या उच्च कैल्शियम स्तर जैसी प्रणालीगत स्थिति की तलाश करेगा|

एक एक्स-रे: एक एक्स-रे आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या हमारी आंतें अवरुद्ध हैं और क्या पूरे कोलन में मल मौजूद है|

मलाशय और निचले, या सिग्मॉइड, कोलन (सिग्मोइडोस्कोपी) की जांच: इस प्रक्रिया में, आपका डॉक्टर आपके मलाशय और आपके बृहदान्त्र के निचले हिस्से की जांच करने के लिए आपके गुदा में एक हल्की, लचीली ट्यूब डालता है|

मलाशय और पूरे बृहदान्त्र (कोलोनोस्कोपी) की जांच: यह नैदानिक ​​प्रक्रिया आपके डॉक्टर को एक लचीली, कैमरे से सुसज्जित ट्यूब के साथ पूरे बृहदान्त्र की जांच करने की अनुमति देती है|

गुदा दबानेवाला यंत्र मांसपेशी समारोह (एनोरेक्टल मैनोमेट्री) का मूल्यांकन: इस प्रक्रिया में, आपका डॉक्टर आपके गुदा और मलाशय में एक संकीर्ण, लचीली ट्यूब डालता है और फिर ट्यूब की नोक पर एक छोटा गुब्बारा फुलाता है| फिर डिवाइस को स्फिंक्टर पेशी के माध्यम से वापस खींच लिया जाता है| यह प्रक्रिया आपके डॉक्टर को आपके आंतों को स्थानांतरित करने के लिए उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों के समन्वय को मापने की अनुमति देती है|

गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों की गति का मूल्यांकन (गुब्बारा निष्कासन परीक्षण): अक्सर एनोरेक्टल मैनोमेट्री के साथ प्रयोग किया जाता है, यह परीक्षण पानी से भरे और आपके मलाशय में रखे गुब्बारे को बाहर निकालने में लगने वाले समय को मापता है|

कोलन (कोलोनिक ट्रांजिट स्टडी) के माध्यम से भोजन कितनी अच्छी तरह से चलता है इसका मूल्यांकन: इस प्रक्रिया में, आप एक कैप्सूल निगल सकते हैं जिसमें रेडियोपैक मार्कर या वायरलेस रिकॉर्डिंग डिवाइस होता है| आपके बृहदान्त्र के माध्यम से कैप्सूल की प्रगति 24 से 48 घंटों में दर्ज की जाएगी और एक्स-रे पर दिखाई देगी|

कुछ मामलों में, आप रेडियोकार्बन-सक्रिय भोजन खा सकते हैं और एक विशेष कैमरा इसकी प्रगति (स्किंटिग्राफी) को रिकॉर्ड करेगा| आपका डॉक्टर आंतों की मांसपेशियों की शिथिलता के लक्षण और आपके बृहदान्त्र के माध्यम से भोजन कितनी अच्छी तरह चलता है, इसकी तलाश करेगा|

शौच (शौच) के दौरान मलाशय का एक्स-रे: इस प्रक्रिया के दौरान, आपका डॉक्टर आपके मलाशय में बेरियम से बना एक नरम पेस्ट डालता है| फिर आप मल के रूप में बेरियम पेस्ट पास करें बेरियम एक्स-रे पर दिखाई देता है, और मांसपेशियों के कार्य और मांसपेशियों के समन्वय के साथ प्रोलैप्स या समस्याओं को प्रकट कर सकता है|

एमआरआई डेफेकोग्राफी: इस प्रक्रिया के दौरान, बेरियम डिफेकोग्राफी की तरह, एक डॉक्टर आपके मलाशय में कंट्रास्ट जेल डालेगा| फिर आप जेल पास करें, एमआरआई स्कैनर शौच की मांसपेशियों के कार्य की कल्पना और आकलन कर सकता है| यह परीक्षण उन समस्याओं का भी निदान कर सकता है जो कब्ज पैदा कर सकती हैं, जैसे कि रेक्टोसेले या रेक्टल प्रोलैप्स|

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कब्ज का इलाज

पुरानी कब्ज के लिए उपचार आमतौर पर आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ शुरू होता है, जिसका उद्देश्य उस गति को बढ़ाना है जिस पर मल आपकी आंतों से होकर गुजरता है| यदि वे परिवर्तन मदद नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर दवाओं या सर्जरी की सिफारिश कर सकता है, जैसे-

आहार और जीवन शैली में परिवर्तन

आपका डॉक्टर आपकी कब्ज को दूर करने के लिए निम्नलिखित परिवर्तनों की सिफारिश कर सकता है, जैसे-

अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएँ: अपने आहार में फाइबर को शामिल करने से आपके मल का वजन बढ़ जाता है और आपकी आंतों से इसके मार्ग को गति मिलती है| हर दिन धीरे-धीरे अधिक ताजे फल और सब्जियां खाना शुरू करें। साबुत अनाज की ब्रेड और अनाज चुनें|

आपका डॉक्टर प्रत्येक दिन उपभोग करने के लिए एक विशिष्ट संख्या में ग्राम फाइबर की सिफारिश कर सकता है| सामान्य तौर पर, अपने दैनिक आहार में प्रत्येक 1,000 कैलोरी के लिए 14 ग्राम फाइबर का लक्ष्य रखें|

आपके द्वारा खाए जाने वाले फाइबर की मात्रा में अचानक वृद्धि से सूजन और गैस हो सकती है, इसलिए धीरे-धीरे शुरू करें और कुछ हफ्तों में अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए काम करें|

सप्ताह के अधिकांश दिनों में व्यायाम करें: शारीरिक गतिविधि आपकी आंतों में मांसपेशियों की गतिविधि को बढ़ाती है| सप्ताह के अधिकांश दिनों में व्यायाम में फिट होने का प्रयास करें| यदि आप पहले से व्यायाम नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आप व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं|

मल त्याग करने की इच्छा को अनदेखा न करें: बाथरूम में अपना समय लें, अपने आप को बिना विचलित हुए और बिना हड़बड़ी के मल त्याग करने के लिए पर्याप्त समय दें|

कब्ज जुलाब

कई प्रकार के जुलाब मौजूद हैं| प्रत्येक मल त्याग को आसान बनाने के लिए कुछ अलग तरीके से काम करता है| निम्नलिखित ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं, जैसे-

फाइबर की खुराक: फाइबर की खुराक आपके मल में भारी मात्रा में वृद्धि करती है| भारी मल नरम होता है और आसानी से निकल जाता है| फाइबर की खुराक में साइलियम (मेटामुसिल, कॉन्सिल, अन्य), कैल्शियम पॉलीकारबॉफिल (फाइबरकॉन, इक्वालैक्टिन, अन्य) और मिथाइलसेलुलोज (सिट्रसेल) शामिल हैं|

उत्तेजक पदार्थ: बिसाकोडाइल (करेक्टोल, डुलकोलैक्स, अन्य) और सेनोसाइड्स (सेनोकोट, एक्स-लैक्स, पेर्डिएम) सहित उत्तेजक आपकी आंतों को सिकुड़ने का कारण बनते हैं|

ऑस्मोटिक्स: ऑस्मोटिक जुलाब आंतों से तरल पदार्थ के स्राव को बढ़ाकर और मल त्याग को प्रोत्साहित करने में मदद करके मल को बृहदान्त्र के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करते हैं| उदाहरणों में शामिल हैं ओरल मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड (फिलिप्स मिल्क ऑफ मैग्नेशिया, ड्यूलकोलैक्स मिल्क ऑफ मैग्नेशिया, अन्य), मैग्नीशियम साइट्रेट, लैक्टुलोज (चोलैक, कॉन्स्टिलैक, अन्य), पॉलीइथाइलीन ग्लाइकॉल (मिरालैक्स, ग्लाइकोलैक्स)|

स्नेहक: खनिज तेल जैसे स्नेहक मल को आपके बृहदान्त्र के माध्यम से अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम बनाते हैं|

स्टूल सॉफ्टनर: स्टूल सॉफ्टनर जैसे डॉक्यूसेट सोडियम (कोलेस) और डॉक्यूसेट कैल्शियम (सर्फक) आंतों से पानी खींचकर मल को नम करते हैं|

एनीमा और सपोसिटरी: साबुन के साथ या बिना साबुन के पानी के एनीमा मल को नरम करने और मल त्याग करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं| ग्लिसरीन या बिसकॉडल सपोसिटरी भी स्नेहन और उत्तेजना प्रदान करके मल को शरीर से बाहर निकालने में सहायता करते हैं|

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अन्य दवाएं

यदि ओवर-द-काउंटर दवाएं आपकी पुरानी कब्ज में मदद नहीं करती हैं, तो आपका डॉक्टर एक डॉक्टर के पर्चे की दवा की सिफारिश कर सकता है, खासकर यदि आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है, जैसे-

दवाएं जो आपकी आंतों में पानी खींचती हैं: पुरानी कब्ज के इलाज के लिए कई नुस्खे दवाएं उपलब्ध हैं| ल्यूबिप्रोस्टोन (अमिटीज़ा), लिनाक्लोटाइड (लिंज़ेस) और प्लेकेनटाइड (ट्रुलेंस) आपकी आंतों में पानी खींचकर और मल की गति को तेज करके काम करते हैं|

सेरोटोनिन 5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टामाइन 4 रिसेप्टर्स: प्रुकालोप्राइड (मोटेग्रिटी) मल को बृहदान्त्र के माध्यम से स्थानांतरित करने में मदद करता है।

परिधीय रूप से अभिनय करने वाले म्यू-ओपिओइड रिसेप्टर विरोधी (PAMORAs): यदि कब्ज ओपिओइड दर्द दवाओं के कारण होता है, तो पामोरा जैसे कि नालोक्सेगोल (मोवंतिक) और मिथाइलनाल्ट्रेक्सोन (रिलिस्टर) आंत्र को गतिमान रखने के लिए आंत पर ओपिओइड के प्रभाव को उलट देते हैं|

अपनी पैल्विक मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना

बायोफीडबैक प्रशिक्षण में एक चिकित्सक के साथ काम करना शामिल है जो आपके श्रोणि में मांसपेशियों को आराम और कसने के लिए सीखने में मदद करने के लिए उपकरणों का उपयोग करता है| शौच के दौरान सही समय पर अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम देने से आपको अधिक आसानी से मल त्याग करने में मदद मिल सकती है|

बायोफीडबैक सत्र के दौरान, मांसपेशियों के तनाव को मापने के लिए एक विशेष ट्यूब (कैथेटर) आपके मलाशय में डाली जाती है| चिकित्सक वैकल्पिक रूप से आराम करने और आपकी श्रोणि की मांसपेशियों को कसने के लिए व्यायाम के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है| एक मशीन आपकी मांसपेशियों के तनाव को मापेगी और आपको यह समझने में मदद करने के लिए ध्वनियों या रोशनी का उपयोग करेगी कि आपने अपनी मांसपेशियों को कब आराम दिया है|

शल्य चिकित्सा

सर्जरी एक विकल्प हो सकता है यदि आपने अन्य उपचारों की कोशिश की है और आपकी पुरानी कब्ज रुकावट, रेक्टोसेले या सख्ती के कारण होती है|

उन लोगों के लिए जिन्होंने सफलता के बिना अन्य उपचारों की कोशिश की है और जिनके पास कोलन के माध्यम से मल की असामान्य रूप से धीमी गति है, कोलन के हिस्से को शल्य चिकित्सा हटाने का एक विकल्प हो सकता है| पूरे बृहदान्त्र को हटाने के लिए सर्जरी शायद ही कभी आवश्यक है|

वैकल्पिक दवाई

बहुत से लोग कब्ज के इलाज के लिए वैकल्पिक और पूरक दवा का उपयोग करते हैं, लेकिन इन तरीकों का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है| शोधकर्ता वर्तमान में एक्यूपंक्चर की उपयोगिता का मूल्यांकन कर रहे हैं|

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आपकी नियुक्ति की तैयारी

आप संभवतः पहले अपने पारिवारिक चिकित्सक या सामान्य चिकित्सक से कब्ज के लिए चिकित्सा देखभाल की तलाश करेंगे| यदि आपके डॉक्टर को कब्ज के अधिक उन्नत मामले का संदेह है, तो आपको पाचन विकारों (गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट) के विशेषज्ञ के पास भेजा जा सकता है|

क्योंकि अपॉइंटमेंट संक्षिप्त हो सकते हैं, और क्योंकि इसमें अक्सर बहुत सारी जानकारी शामिल होती है, इसलिए अच्छी तरह से तैयार रहना एक अच्छा विचार है| तैयार होने में आपकी सहायता करने के लिए और अपने डॉक्टर से क्या अपेक्षा करें, यहां कुछ जानकारी दी गई है|

आप क्या कर सकते हैं?

किसी भी पूर्व-नियुक्ति प्रतिबंध से अवगत रहें: जब आप अपॉइंटमेंट लेते हैं, तो यह पूछना सुनिश्चित करें कि क्या आपको पहले से कुछ करने की ज़रूरत है, जैसे कि अपने आहार को प्रतिबंधित करना या डायग्नोस्टिक परीक्षण की तैयारी के लिए कुछ उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाना|

लक्षण को लिखें: आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण को लिखें|

प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी लिखें: किसी भी बड़े तनाव या हाल के जीवन में परिवर्तन, जैसे यात्रा करना या गर्भवती होना शामिल है|

सभी दवाओं की एक सूची बनाएं: विटामिन, पूरक या हर्बल दवाएं जो आप ले रहे हैं|

परिवार के किसी सदस्य या मित्र को साथ ले जाएं: कभी-कभी किसी मुलाकात के दौरान आपको दी गई सभी सूचनाओं को याद रखना मुश्किल हो सकता है| आपका साथ देने वाला कोई व्यक्ति कुछ याद कर सकता है जिसे आपने याद किया या भूल गए|

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अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न लिखें?

कब्ज के लिए, कुछ प्रश्न जो आप अपने डॉक्टर से पूछना चाहेंगे उनमें शामिल हैं, जैसे-

1. मेरे लक्षणों का सबसे संभावित कारण क्या है?

2. मुझे किस प्रकार के परीक्षणों की आवश्यकता है, और मुझे उनकी तैयारी कैसे करनी चाहिए?

3. क्या मुझे इस स्थिति से संबंधित जटिलताओं का खतरा है?

4. आप किस उपचार की सलाह देते हैं?

5. यदि प्रारंभिक उपचार काम नहीं करता है, तो आप आगे क्या सलाह देंगे?

6. क्या कोई आहार प्रतिबंध हैं जिनका मुझे पालन करने की आवश्यकता है?

7. मुझे अन्य चिकित्सा समस्याएं हैं। मैं कब्ज के साथ इनका प्रबंधन कैसे कर सकता हूं?

8. अपने डॉक्टर से पूछने के लिए आपने जो प्रश्न तैयार किए हैं, उनके अलावा, अपनी नियुक्ति के दौरान अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें|

अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें?

आपका डॉक्टर आपसे कई सवाल पूछ सकता है| उनका उत्तर देने के लिए तैयार रहने से आपके पास अतिरिक्त प्रश्नों को हल करने के लिए अधिक समय मिल सकता है| आपका डॉक्टर पूछ सकता है, जैसे-

1. आपको कब्ज़ के लक्षण दिखाई देने लगे?

2. क्या आपके लक्षण लगातार या कभी-कभार रहे हैं?

3. आपके लक्षण कितने गंभीर हैं?

4. क्या, यदि कुछ भी, आपके लक्षणों में सुधार करता प्रतीत होता है?

5. क्या, अगर कुछ भी, आपके लक्षणों को खराब करता प्रतीत होता है?

6. क्या आपके लक्षणों में पेट दर्द शामिल है?

7. क्या आपके लक्षणों में उल्टी शामिल है?

8. क्या आपने हाल ही में बिना कोशिश किए अपना वजन कम किया है?

9. आप एक दिन में कितने भोजन करते हैं?

10. आप एक दिन में पानी सहित कितना तरल पीते हैं?

11. क्या आप अपने मल त्याग के साथ मल के साथ, शौचालय के पानी में या टॉयलेट पेपर पर खून मिला हुआ देखते हैं?

12. क्या आप अपने मल त्याग के साथ तनाव करते हैं?

13. क्या आपके पास पाचन समस्याओं या पेट के कैंसर का कोई पारिवारिक इतिहास है?

14. क्या आपको किसी अन्य चिकित्सीय स्थिति का पता चला है?

15. क्या आपने कोई नई दवा शुरू की है या हाल ही में अपनी वर्तमान दवाओं की खुराक में बदलाव किया है?

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