दस्त: लक्षण, कारण, सलाह, जटिलताएं, जीवनशैली, निदान, इलाज

दस्त (Diarrhea) ढीला, पानीदार और संभवतः अधिक बार-बार मल त्याग करना, एक आम समस्या है| यह अकेले मौजूद हो सकता है या अन्य लक्षणों से जुड़ा हो सकता है, जैसे कि मतली, उल्टी, पेट में दर्द या वजन कम होना| सौभाग्य से, दस्त आमतौर पर अल्पकालिक होता है, कुछ दिनों से अधिक नहीं रहता है|

लेकिन जब दस्त कुछ दिनों से अधिक हफ्तों तक रहता है, तो यह आमतौर पर इंगित करता है कि एक और समस्या है, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) या अधिक गंभीर विकार, जिसमें लगातार संक्रमण, सीलिएक रोग या सूजन आंत्र रोग (IBD) शामिल है| निर्जलीकरण दस्त का एक खतरनाक दुष्प्रभाव है|

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दस्त के लक्षण 

दस्त से जुड़े लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं, जैसे-

1. ढीला, पानी के मल

2. पेट में मरोड़

3. पेट में दर्द

4. बुखार

5. मल में रक्त

6. सूजन

7. जी मिचलाना

8. एक आंत्र आंदोलन की तत्काल आवश्यकता है|

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दस्त के कारण

कई बीमारियों और स्थितियों में दस्त हो सकता है, जिनमें शामिल हैं, जैसे-

वायरस- वायरस जो दस्त का कारण बन सकता है उनमें नॉरवॉक वायरस, साइटोमेगागोवायरस और वायरल हेपेटाइटिस शामिल हैं| रोटावायरस तीव्र बचपन के दस्त का एक आम कारण है|

बैक्टीरिया और परजीवी- दूषित भोजन या पानी आपके शरीर में बैक्टीरिया और परजीवी संचारित कर सकता है| जिरार्डिया लैम्ब्लिया और क्रिप्टोस्पोरिडियम जैसे परजीवी दस्त हो सकते हैं|

दस्त के सामान्य जीवाणु कारणों में कैंपिलोबैक्टर, साल्मोनेला, शिगेला और एस्चेरीचिया कोलाई शामिल हैं| विकासशील देशों में यात्रा करते समय, बैक्टीरिया और परजीवी के कारण होने वाले दस्त को अक्सर यात्री के दस्त कहा जाता है| क्लोस्ट्रीडियम डिफ्फिसिल संक्रमण हो सकता है, खासकर एंटीबायोटिक्स के एक कोर्स के बाद|

दवाएं- एंटीबायोटिक दवाओं जैसी कई दवाएं दस्त हो सकती हैं| एंटीबायोटिक्स अच्छे और बुरे बैक्टीरिया दोनों को नष्ट कर देते हैं, जो आपकी आंतों में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को परेशान कर सकते हैं| अन्य दवाएं जो दस्त का कारण बनती हैं, वे कैंसर की दवाएं और मैग्नीशियम के साथ एंटासिड हैं|

लैक्टोज असहिष्णुता- लैक्टोज दूध और अन्य डेयरी उत्पादों में पाया जाने वाला एक चीनी है| जिन लोगों को लैक्टोज को पचाने में कठिनाई होती है, उन्हें डेयरी उत्पादों को खाने के बाद दस्त होता है|

आपका शरीर एंजाइम बनाता है, जो लैक्टोज को पचाने में मदद करता है, लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, बचपन के बाद इस एंजाइम के स्तर तेजी से गिर जाते हैं| इससे उम्र बढ़ने के साथ लैक्टोज असहिष्णुता का खतरा बढ़ जाता है|

फ्रुक्टोज- फ्रूटोज़, फल और शहद में स्वाभाविक रूप से पाया जाने वाला एक चीनी और कुछ पेय पदार्थों के लिए स्वीटनर के रूप में जोड़ा जाता है, जिससे उन लोगों में दस्त हो सकता है, जिन्हें इसे पचाने में परेशानी होती है|

कृत्रिम मिठास- सोर्बिटोल और माननीटोल, च्यूइंग गम और अन्य चीनी मुक्त उत्पादों में पाए जाने वाले कृत्रिम मिठास, कुछ अन्यथा स्वस्थ लोगों में दस्त का कारण बन सकता है|

सर्जरी- कुछ लोगों को पेट की सर्जरी या पित्ताशय की थैली हटाने की सर्जरी से गुजरने के बाद दस्त होता है|

अन्य पाचन विकार- क्रोनिक डायरिया में कई अन्य कारण होते हैं, जैसे क्रॉन की बीमारी, अल्सरेटिव कोलाइटिस, सेलियाक रोग, माइक्रोस्कोपिक कोलाइटिस और चिड़चिड़ा मल सिंड्रोम|

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चिकित्सक सलाह 

यदि आप वयस्क हैं, तो चिकित्सक को देखें, जैसे-

1. आपका दस्त दो दिनों से अधिक रहता है

2. आप निर्जलित हो जाते हैं

3. आपके पास गंभीर पेट या रेक्टल दर्द है

4. आपके पास खूनी या काले मल हैं

5. आपको 102 एफ (3 9 सी) से ऊपर बुखार है

बच्चों, विशेष रूप से छोटे बच्चों में, दस्त जल्दी से निर्जलीकरण का कारण बन सकता है| अगर आपके बच्चे का दस्त 24 घंटे के भीतर सुधार नहीं होता है, या आपका बच्चा है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें, जैसे-

1. निर्जलित हो जाता है

2. 102 एफ (3 9 सी) से ऊपर बुखार है

3. खूनी या काले मल है|

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दस्त की जटिलताएं

दस्त से निर्जलीकरण हो सकता है, अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो जीवन खतरनाक हो सकता है| निर्जलीकरण बच्चों, बुजुर्ग वयस्कों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में विशेष रूप से खतरनाक है| यदि आपके पास गंभीर निर्जलीकरण के संकेत हैं, तो चिकित्सा सहायता लें| वयस्कों में निर्जलीकरण के संकेत, इसमें शामिल है, जैसे-

1. अत्यधिक प्यास

2. सूखी मुंह या त्वचा

3. थोड़ा या कोई पेशाब नहीं

4. कमजोरी, चक्कर आना या हल्कापन

5. थकान

6. गहरे रंग के मूत्र

शिशुओं और छोटे बच्चों में निर्जलीकरण के संकेत, इसमें शामिल है, जैसे-

1. तीन या अधिक घंटों में गीला डायपर नहीं है

2. सूखी मुंह और जीभ

3. 102 एफ (3 9 सी) से ऊपर बुखार

4. आँसू के बिना रोना

5. उनींदापन, उत्तरदायित्व या चिड़चिड़ाहट

6. पेट, आंखों या गालों के लिए सनकी उपस्थिति|

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दस्त का निवारण

वायरल दस्त को रोकना

वायरल दस्त के प्रसार को रोकने के लिए अपने हाथ धोएं| पर्याप्त हाथ धोने के लिए सुनिश्चित करने के लिए, जैसे-

अक्सर धो लें- भोजन तैयार करने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं| शौचालय का उपयोग करके, खुले मांस को संभालने के बाद अपने हाथ धोएं, डायपर बदलना, छींकना, खांसी और नाक उड़ाना|

कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन के साथ| अपने हाथों पर साबुन डालने के बाद, कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को एक साथ रगड़ें|

धोने के दौरान हाथ सेनेटिज़र का प्रयोग करें- शराब आधारित हाथ सेनेटिज़र का प्रयोग करें, जब आप सिंक तक नहीं पहुंच सकते| हाथ सेनेटिज़र को लागू करें, क्योंकि आप लोशन सौंपेंगे, जिससे दोनों हाथों के मोर्चों और बैक को कवर करना सुनिश्चित हो| ऐसे उत्पाद का उपयोग करें, जिसमें कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल हो|

टीका

आप अपने शिशु को रोटवायरस से बचाने में मदद कर सकते हैं, बच्चों में वायरल दस्त (Diarrhea) के सबसे आम कारण, दो अनुमोदित टीकों में से एक के साथ| अपने बच्चे को टीका होने के बारे में अपने बच्चे के चिकित्सक से पूछें|

यात्री के दस्त को रोकना

दस्त आमतौर पर उन लोगों को प्रभावित करता है, जो उन देशों की यात्रा करते हैं, जहां अपर्याप्त स्वच्छता और दूषित भोजन है| अपने जोखिम को कम करने के लिए, जैसे-

देखो कि आप क्या खाते हैं- गर्म, अच्छी तरह से पके हुए खाद्य पदार्थ खाएं| कच्चे फल और सब्ज़ियों से बचें, जब तक कि आप उन्हें स्वयं छील नहीं सकते| कच्चे या अंडरक्यूड मीट और डेयरी खाद्य पदार्थों से भी बचें|

देखो कि आप क्या पीते हैं- अपने मूल कंटेनर में बोतलबंद पानी, सोडा, बियर या शराब पीते हैं| टैप पानी और बर्फ क्यूब्स से बचें, अपने दांतों को ब्रश करने के लिए भी बोतलबंद पानी का प्रयोग करें| जब आप स्नान करते हैं, तो अपना मुंह बंद रखें|

कॉफी और चाय जैसे उबले हुए पानी के साथ बने पेय पदार्थ शायद सुरक्षित हैं| याद रखें कि अल्कोहल और कैफीन दस्त और निर्जलीकरण को बढ़ा सकता है|

एंटीबायोटिक्स के बारे में चिकित्सक से पूछें- यदि आप एक विस्तारित समय के लिए एक विकासशील देश की यात्रा कर रहे हैं, तो चिकित्सक से जाने से पहले एंटीबायोटिक्स शुरू करने के बारे में पूछें, खासकर यदि आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है| कुछ मामलों में, एंटीबायोटिक लेने से यात्री के दस्त का खतरा कम हो सकता है|

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दस्त का निदान

शारीरिक परिक्षण आयोजित करने और अपनी दवाओं की समीक्षा करने के अलावा, चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण कर सकता है, कि आपका दस्त क्या हो रहा है| उनमे शामिल है, जैसे-

रक्त परीक्षण- एक पूर्ण रक्त गणना परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है, कि आपके दस्त का कारण क्या है|

मल परीक्षण- यह निर्धारित करने के लिए कि आपका जीवाणु या परजीवी आपके दस्त को जन्म दे रहा है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए चिकित्सक मल परीक्षण की सिफारिश कर सकता है|

लचीला सिग्मोइडोस्कोपी या कॉलोनोस्कोपी- चिकित्सक आपके कोलन की अस्तर को देखने और बायोप्सी प्रदान करने के लिए इन प्रक्रियाओं में से एक की सिफारिश कर सकता है, यदि लगातार दस्त के लिए कोई कारण स्पष्ट नहीं है|

दोनों प्रक्रियाओं में आपके कोलन के अंदर देखने के लिए अंत में एक लेंस के साथ पतली, रोशनी वाली ट्यूब का उपयोग करना शामिल है|

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दस्त का इलाज

उपचार के बिना कुछ दिनों के भीतर दस्त के अधिकांश मामलों में स्वयं को स्पष्ट किया जाता है| यदि आपने सफलता के बिना दस्त के लिए जीवनशैली में परिवर्तन और घरेलू उपचार की कोशिश की है, तो चिकित्सक दवाओं या अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकता है, जैसे-

एंटीबायोटिक्स

एंटीबायोटिक दवाएं जीवाणु या परजीवी के कारण होने वाले दस्त का इलाज करने में मदद कर सकती हैं| यदि एक वायरस आपके दस्त को जन्म दे रहा है, तो एंटीबायोटिक्स मदद नहीं करेगा|

तरल पदार्थ को बदलने के लिए उपचार

चिकित्सक आपको तरल पदार्थ और लवण को बदलने की सलाह देगा| अधिकांश वयस्कों के लिए, इसका मतलब पीने का पानी, रस या शोरबा है| यदि तरल पदार्थ पीना आपके पेट को परेशान करता है, या दस्त का कारण बनता है, तो चिकित्सक आपकी बांह (अंतःशिरा) में नसों के माध्यम से तरल पदार्थ प्राप्त करने की सलाह दे सकता है|

पानी तरल पदार्थ को प्रतिस्थापित करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन इसमें नमक और इलेक्ट्रोलाइट्स नहीं होते हैं, सोडियम और पोटेशियम जैसे खनिज, आपको अपने हृदय को धड़कने वाले विद्युत धाराओं को बनाए रखने की आवश्यकता होती है| आप पोटेशियम के लिए फलों के रस पीने या सोडियम के लिए सूप खाने से अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं| सेब के रस जैसे कुछ फलों के रस, दस्त को और भी खराब कर सकते हैं|

बच्चों के लिए, निर्जलीकरण को रोकने या खोए गए तरल पदार्थ को बदलने के लिए, चिकित्सक से मौखिक पुनर्निर्माण समाधान, जैसे पेडियलटाइट का उपयोग करने के बारे में पूछें|

आप जो दवाएं ले रहे हैं उसे समायोजित करना

यदि चिकित्सक निर्धारित करता है, कि एंटीबायोटिक आपके दस्त को जन्म देता है, तो चिकित्सक आपकी खुराक को कम कर सकता है, या दूसरी दवा में स्विच कर सकता है|

अंतर्निहित स्थितियों का इलाज

यदि आपका दस्त एक गंभीर स्थिति के कारण होता है, जैसे सूजन मल रोग, तो चिकित्सक उस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए काम करेगा| आपको एक विशेषज्ञ को संदर्भित किया जा सकता है, जैसे गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, जो आपके लिए एक उपचार योजना तैयार करने में मदद कर सकता है|

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जीवनशैली और घरेलू उपचार

डायरिया आमतौर पर बिना इलाज के जल्दी ठीक हो जाता है| दस्त दूर होने तक अपने लक्षणों से निपटने में आपकी मदद करने के लिए, निम्न कार्य करने का प्रयास करें, जैसे-

खूब सारे तरल पदार्थ पिएं: पानी, शोरबा और जूस सहित और कैफीन और शराब से बचें|

अर्ध-ठोस और कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे जोड़ें: जैसे ही आपका मल त्याग सामान्य हो जाता है| सोडा क्रैकर्स, टोस्ट, अंडे, चावल या चिकन आज़माएं|

डेयरी उत्पादों जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से बचें: कुछ दिनों के लिए वसायुक्त खाद्य पदार्थ, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ या अत्यधिक अनुभवी खाद्य पदार्थ|

डायरिया-रोधी दवाओं के बारे में पूछें: ओवर-द-काउंटर एंटी-डायरियल दवाएं, जैसे लोपरामाइड और बिस्मथ सबसालिसिलेट, पानी से भरे मल त्याग की संख्या को कम करने और गंभीर लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं|

कुछ चिकित्सीय स्थितियां और संक्रमण, बैक्टीरिया और परजीवी, इन दवाओं से खराब हो सकते हैं क्योंकि वे आपके शरीर को दस्त के कारण से छुटकारा पाने से रोकते हैं| इनमें से कुछ दवाएं बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं हैं| इन दवाओं को लेने या किसी बच्चे को देने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें|

प्रोबायोटिक्स लेने पर विचार करें: ये सूक्ष्मजीव अच्छे बैक्टीरिया के स्तर को बढ़ाकर आंतों के मार्ग में एक स्वस्थ संतुलन बहाल करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि क्या वे दस्त को कम करने में मदद कर सकते हैं| प्रोबायोटिक्स कैप्सूल या तरल रूप में उपलब्ध हैं और कुछ खाद्य पदार्थों में भी जोड़े जाते हैं, जैसे दही के कुछ ब्रांड| यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि बैक्टीरिया के कौन से उपभेद सबसे अधिक सहायक हैं या किस खुराक की आवश्यकता है|

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आपकी नियुक्ति की तैयारी

आप अपने प्राथमिक देखभाल व्यवसायी को देखकर शुरू कर सकते हैं| यदि आपको लगातार दस्त होते हैं, तो आपको एक डॉक्टर के पास भेजा जा सकता है जो पाचन तंत्र (गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट) में विशेषज्ञता रखता है| आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है, जैसे-

आप क्या कर सकते हैं?

जब आप अपॉइंटमेंट लेते हैं, तो पूछें कि क्या आपको पहले से कुछ करने की ज़रूरत है, जैसे कि कुछ परीक्षणों से पहले तेज़। इसकी सूची बनाएं, जैसे-

आपके लक्षण: जब वे शुरू हुए और ऐसा कोई भी जो उस कारण से असंबंधित लग सकता है जिसके लिए आपने अपॉइंटमेंट निर्धारित किया था|

मुख्य व्यक्तिगत जानकारी: किसी भी बड़े तनाव, हाल के जीवन में बदलाव या यात्रा सहित|

दवाएं: विटामिन या पूरक जो आप लेते हैं, जिसमें खुराक भी शामिल है| यदि आपने हाल ही में एक एंटीबायोटिक लिया है, तो ध्यान दें कि आपने किस तरह का, कितने समय के लिए और कब बंद किया|

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न?

दस्त के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्न शामिल हैं, जैसे-

1. मेरे दस्त का कारण क्या हो सकता है?

2. क्या मेरे द्वारा ली जा रही दवा के कारण मेरा दस्त हो सकता है?

3. मुझे किन परीक्षणों की आवश्यकता है?

4. क्या मेरा दस्त अस्थायी या पुराना है?

5. कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

6. आप जिस प्राथमिक दृष्टिकोण का सुझाव दे रहे हैं, उसके विकल्प क्या हैं?

7. मेरे पास अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं। मैं उन्हें दस्त के साथ सबसे अच्छा कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?

8. क्या ऐसे प्रतिबंध हैं जिनका मुझे पालन करना चाहिए?

9. क्या मैं दस्त को धीमा करने के लिए लोपरामाइड जैसी दवा ले सकता हूँ?

10. क्या मुझे किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए?

11. अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें|

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अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें?

आपके डॉक्टर द्वारा आपसे प्रश्न पूछने की संभावना है, जिनमें शामिल हैं, जैसे-

1. आपके लक्षण कब शुरू हुए?

2. क्या आपके लक्षण लगातार या कभी-कभार रहे हैं?

3. आपके लक्षण कितने गंभीर हैं?

4. क्या, यदि कुछ भी, आपके लक्षणों में सुधार करता प्रतीत होता है?

5. क्या, अगर कुछ भी, आपके लक्षणों को खराब करता प्रतीत होता है?

6. क्या आपका दस्त आपको रात में जगाता है?

7. क्या आपको खून दिखाई दे रहा है, या आपके मल त्याग का रंग काला है?

8. क्या आप हाल ही में किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास रहे हैं जिसे दस्त है?

9. क्या आप हाल ही में किसी अस्पताल या नर्सिंग होम में रुके हैं?

10. क्या आपने हाल ही में एंटीबायोटिक्स ली हैं?

इस बीच आप क्या कर सकते हैं?

जब आप अपनी नियुक्ति की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं यदि आप, जैसे-

अधिक तरल पदार्थ पिएं: निर्जलीकरण से बचने में मदद के लिए पानी, जूस और शोरबा पिएं|

ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो दस्त को बढ़ा सकते हैं: वसायुक्त, उच्च फाइबर या अत्यधिक अनुभवी खाद्य पदार्थों से बचें|

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