गुरु, मास्टर, संस्थापक, “गुरुजी” चाहे आप कितनी भी प्रशंसा करें, बेल्लूर कृष्णमाचार सुंदरराज अयंगर को बीकेएस अयंगर के नाम से जाना जाता है, और वह निस्संदेह दुनिया में सबसे मान्यता प्राप्त और सबसे प्रभावशाली योग शिक्षक हैं| 14 दिसंबर 1918 को जन्मे बीकेएस अयंगर अगस्त 2014 में निधन से पहले पूरे 95 साल जीवित रहे| बीकेएस अयंगर ने योग की शैली की स्थापना की जिसे अयंगर योग के नाम से जाना जाता है जो अब दुनिया भर में लाखों योगियों को लाभान्वित करता है|
80 साल की उम्र में, अयंगर ने बीबीसी के साथ एक साक्षात्कार किया जहां उन्होंने सवालों के जवाब दिए – कुछ भी असामान्य नहीं – सिवाय इसके कि अयंगर ने अपने सिर के बल खड़े होकर बात की| उन्होंने कहा कि यह स्थिति उनके लिए उतनी ही सामान्य है जितनी दूसरों के लिए सीधा खड़ा होना| यह उन तरीकों में से एक है जिसमें बीकेएस अयंगर सबसे आगे हैं – योग के अभ्यास के प्रति उनके समर्पण और उनकी दृढ़ निष्ठा के लिए और दूसरों को यह सिखाने के लिए कि अपने जीवन में योग का उपयोग कैसे करें|
बीकेएस अयंगर ने कहा था, “मेरा शरीर मेरा मंदिर है और आसन मेरी प्रार्थनाएं हैं” और वह इन शब्दों पर कायम रहे| उन्होंने अंत तक खुद को पूरी तरह फिट बनाए रखा, हालांकि शुरुआती साल खराब स्वास्थ्य से जूझ रहे थे| आइए इस लेख के माध्यम से जीवन में और अधिक करने की आग को प्रज्वलित करने के लिए बीकेएस अयंगर के कुछ उल्लेखनीय उद्धरणों, नारों और पंक्तियों पर एक नज़र डालें|
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बीकेएस अयंगर के उद्धरण
1. “मेरा शरीर मेरा मंदिर है, और आसन मेरी प्रार्थनाएँ हैं|”
2. “योग हमें उस चीज़ को ठीक करना सिखाता है, जिसे सहने की ज़रूरत नहीं है और जिसे ठीक नहीं किया जा सकता उसे सहना सिखाता है|”
3. “क्रिया बुद्धि के साथ गति है, संसार गति से भरा है| दुनिया को अधिक जागरूक आंदोलन, अधिक कार्रवाई की आवश्यकता है|”
4. “योग संगीत की तरह है| शरीर की लय, मन का माधुर्य और आत्मा का सामंजस्य जीवन की सिम्फनी बनाता है|”
5. “योग सिर्फ चीजों को देखने का हमारा नजरिया ही नहीं बदलता, यह देखने वाले को बदल देता है|” -बीकेएस अयंगर
6. “शरीर के संरेखण के माध्यम से मैंने अपने मन, स्वयं और बुद्धि के संरेखण की खोज की|”
7. “सांस मन का राजा है|”
8. “योग आपको एक नई तरह की आज़ादी पाने की अनुमति देता है, जिसके अस्तित्व के बारे में आप कभी नहीं जानते होंगे|”
9. “योग आपको अपने जीवन में संपूर्णता की भावना को फिर से खोजने की अनुमति देता है, जहां आपको ऐसा महसूस नहीं होता है कि आप लगातार टूटे हुए टुकड़ों को एक साथ जोड़ने की कोशिश कर रहे हैं|”
10. “योग एक ऐसी रोशनी है, जो एक बार जल गई तो कभी मंद नहीं होगी\ आपका अभ्यास जितना अच्छा होगा, लौ उतनी ही तेज होगी|” -बीकेएस अयंगर
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11. “आत्माओं में कोई अंतर नहीं है, केवल अपने बारे में विचारों में अंतर है जो हम धारण करते हैं|”
12. “प्रेरित बनें लेकिन घमंडी नहीं|”
13. “हीरे की कठोरता उसकी उपयोगिता का हिस्सा है, लेकिन उसका असली मूल्य उसके माध्यम से चमकने वाली रोशनी में है|”
14. “निम्न लक्ष्य मत रखो, तुम लक्ष्य से चूक जाओगे|” ऊँचा लक्ष्य रखें और आप आनंद की दहलीज पर होंगे|”
15. “योग, एक प्राचीन लेकिन उत्तम विज्ञान है, जो मानवता के विकास से संबंधित है| इस विकास में शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर आत्म-बोध तक, व्यक्ति के अस्तित्व के सभी पहलू शामिल हैं| योग का अर्थ है शरीर का चेतना से और चेतना का आत्मा से मिलन| योग दैनिक जीवन में संतुलित दृष्टिकोण बनाए रखने के तरीकों को विकसित करता है और किसी के कार्यों के निष्पादन में कौशल प्रदान करता है|” -बीकेएस अयंगर
16. “वास्तविकता केवल एक ही है, लेकिन वास्तविकता की व्याख्या कई तरीकों से की जा सकती है|”
17. “परिवर्तन के बिना परम स्वतंत्रता की ओर कोई प्रगति नहीं है, और यह सभी जीवन में मुख्य मुद्दा है।”
18. “अपनी धारणा की इंद्रियों को अंदर खींचकर, हम मन के नियंत्रण, मौन और शांति का अनुभव करने में सक्षम होते हैं|”
19. “यदि आप नियमों को नहीं जानते तो सभी खेल निरर्थक हैं|”
20. “आपको किसी अन्य देश में स्वतंत्रता की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह आपके शरीर, हृदय, दिमाग और आत्मा के भीतर मौजूद है|” -बीकेएस अयंगर
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21. “आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके बिना बहुत कम प्रगति हो सकती है| आसन शरीर को प्रकृति के साथ सामंजस्य बनाए रखते हैं|”
22. “सच्ची एकाग्रता जागरूकता का एक अटूट धागा है|”
23. “कोई भी भौतिक वस्तु सदैव बदलती रहती है, इसलिए उसकी वास्तविकता स्थिर नहीं है, शाश्वत नहीं है|”
24. “जब आप किसी और में गलती देखते हैं, तो यह जानने की कोशिश करें कि क्या आप भी वही गलती कर रहे हैं| निर्णय लेने और उसे सुधार में बदलने का यही तरीका है|”
25. “हम निरंतर परिवर्तन का एक छोटा सा टुकड़ा हैं, जो अनंत मात्रा में निरंतर परिवर्तन को देखते हैं|” -बीकेएस अयंगर
26. “आसन शरीर की पूर्ण दृढ़ता, बुद्धि की स्थिरता और आत्मा की परोपकारिता है|”
27. “आपको अपने शरीर के लिए प्यार और स्नेह पैदा करना होगा, क्योंकि यह आपके लिए क्या कर सकता है|”
28. “जीवन स्वयं पूर्णता की तलाश करता है, जैसे पौधे सूरज की रोशनी की तलाश करते हैं|”
29. “यह आपके शरीर के माध्यम से है कि आपको एहसास होता है कि आप दिव्यता की एक चिंगारी हैं|”
30. “जानवरों के रूप में, हम पृथ्वी पर चलते हैं| दिव्य सार के वाहक के रूप में, हम सितारों में से हैं| मनुष्य के रूप में, हम बीच में फंस गए हैं, और अधिक स्थायी और अधिक गहन चीज़ के लिए प्रयास करते हुए पृथ्वी पर अपना रास्ता कैसे बनाया जाए, इस विरोधाभास को सुलझाने की कोशिश कर रहे हैं|” -बीकेएस अयंगर
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31. “किसी भी चीज़ को थोपा नहीं जा सकता, ग्रहणशीलता ही सब कुछ है|”
32. “स्वास्थ्य शरीर, मन और आत्मा के पूर्ण सामंजस्य की स्थिति है| जब कोई शारीरिक अक्षमताओं और मानसिक विकर्षणों से मुक्त हो जाता है, तो आत्मा के द्वार खुल जाते हैं|”
33. “आध्यात्मिकता कोई बाहरी लक्ष्य नहीं है जिसे किसी को खोजना चाहिए, बल्कि हम में से प्रत्येक के दिव्य मूल का एक हिस्सा है, जिसे हमें प्रकट करना चाहिए|”
34. “निम्न लक्ष्य मत रखो, तुम लक्ष्य से चूक जाओगे| ऊँचा लक्ष्य रखें और आप आनंद की दहलीज पर होंगे|”
35. “किसी की आध्यात्मिक अनुभूति किसी और में नहीं बल्कि इस बात में निहित है, कि वह अपने साथी प्राणियों के बीच कैसे चलता है और उनके साथ कैसे बातचीत करता है|” -बीकेएस अयंगर
36. “हमारे अंदर एक सार्वभौमिक वास्तविकता है, जो हमें हर जगह मौजूद सार्वभौमिक वास्तविकता के साथ जोड़ती है|”
37. “योग आपको आंतरिक शांति प्राप्त करने की अनुमति देता है, जो जीवन के अंतहीन तनावों और संघर्षों से परेशान और परेशान नहीं होती है|”
38. “आप अस्तित्व की भावना के बिना मौजूद हैं|”
39. “प्यार साहस पैदा करता है, संयम प्रचुरता पैदा करता है और विनम्रता शक्ति पैदा करती है|”
40. “हमें शरीर की जागरूकता और मन की जागरूकता के बीच एक विवाह बनाना चाहिए| जब दो पार्टियां सहयोग नहीं करतीं तो दोनों तरफ नाखुशी होती है|” -बीकेएस अयंगर
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41. “ध्यान एकता है, जब समय, लिंग या देश नहीं रह जाता| वह क्षण जब, किसी मुद्रा (या किसी अन्य चीज़) को पूरी तरह से करने पर ध्यान केंद्रित करने के बाद, आप उसे पकड़ लेते हैं और फिर सब कुछ भूल जाते हैं, इसलिए नहीं कि आप भूलना चाहते हैं बल्कि इसलिए कि आप एकाग्र हैं, यह ध्यान है|”
42. “प्रकृति और आत्मा का मिलन हमारी बुद्धि पर छाया हुआ अज्ञान का पर्दा हटा देता है|”
43. “प्रकृति और आत्मा का मिश्रण|”
44. “यह आइंस्टीन का प्रसिद्ध समीकरण E=MC^2 है, जिसमें E ऊर्जा (रजस) है, M द्रव्यमान (तमस) है और C प्रकाश की गति (सत्व) है| ब्रह्मांड में ऊर्जा, द्रव्यमान और प्रकाश अंतहीन रूप से एक साथ बंधे हुए हैं|”
45. “जैसे ही सांस हमारे मन को शांत करती है, हमारी ऊर्जाएं इंद्रियों से अलग होकर अंदर की ओर झुकने के लिए स्वतंत्र हो जाती हैं|” -बीकेएस अयंगर
46 “लेकिन एक योगी यह कभी नहीं भूलता कि स्वास्थ्य की शुरुआत शरीर से होनी चाहिए| आपका शरीर आत्मा की संतान है| आपको अपने बच्चे का पोषण और प्रशिक्षण करना चाहिए| शारीरिक स्वास्थ्य कोई मोल-तोल की वस्तु नहीं है| न ही इसे दवाओं और गोलियों के रूप में निगला जा सकता है| इसे पसीने से कमाना पड़ता है|”
47. “जब हम आत्मा का अन्वेषण करते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह अन्वेषण प्रकृति (शरीर) के भीतर होगा, क्योंकि हम वहीं हैं और वही हैं|”
48. “आप अस्तित्व की भावना के बिना मौजूद हैं|”
49. “जब हम खुद को शारीरिक अक्षमताओं, भावनात्मक परेशानियों और मानसिक विकर्षणों से मुक्त करते हैं, तो हम अपनी आत्मा के द्वार खोलते हैं|”
50. “प्यार साहस पैदा करता है, संयम प्रचुरता पैदा करता है और विनम्रता शक्ति पैदा करती है|” -बीकेएस अयंगर
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51. “हर एक की क्षमताएं उसकी आंतरिक शक्ति का कार्य हैं|”
52. “अपनी क्षमताओं को जानें और उनमें लगातार सुधार करें|”
53. “प्रकृति और आत्मा का मिलन हमारी बुद्धि पर छाया हुआ अज्ञान का पर्दा हटा देता है|”
54. “शरीर धनुष है, आसन तीर है, और आत्मा लक्ष्य है|”
55. “परिवर्तन ऐसी चीज़ नहीं है जिससे हमें डरना चाहिए| बल्कि, यह ऐसी चीज़ है जिसका हमें स्वागत करना चाहिए| क्योंकि बदलाव के बिना, इस दुनिया में कुछ भी कभी विकसित या खिल नहीं पाएगा, और इस दुनिया में कोई भी कभी भी वह व्यक्ति बनने के लिए आगे नहीं बढ़ पाएगा जैसा वह बनना चाहता है|” -बीकेएस अयंगर
56. “परिवर्तन यदि कायम न रहे, तो निराशा होती है| परिवर्तन निरंतर परिवर्तन है, और यह अभ्यास के माध्यम से प्राप्त किया जाता है|”
57. “आत्मविश्वास, स्पष्टता और करुणा एक शिक्षक के आवश्यक गुण हैं|”
58. “केवल इसलिए प्रयास करना बंद न करें क्योंकि पूर्णता आपसे दूर है|”
59. “अपनी रीढ़ सीधी रखने पर ध्यान दें| मस्तिष्क को सतर्क रखना रीढ़ की हड्डी का काम है|”
60. “यदि आप अपने पैर के अंगूठे को नहीं जानते तो आप भगवान को कैसे जान सकते हैं?” -बीकेएस अयंगर
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61. “प्रबुद्ध मुक्ति, स्वतंत्रता, शुद्ध और बेदाग आनंद आपका इंतजार कर रहा है, लेकिन आपको इसे खोजने के लिए आंतरिक यात्रा शुरू करने का चयन करना होगा|”
62. “योग आसन का अभ्यास करते समय आप समायोजन की कला सीखते हैं|”
63. “जीवन का अर्थ है जीना, समस्याएं तो हमेशा रहेंगी| जब वे उठें तो योग से उन पर काबू पाएं- ब्रेक न लें|”
64. “किसी का आध्यात्मिक अहसास किसी और में नहीं बल्कि इस बात में निहित है, कि वह अपने साथी प्राणियों के बीच कैसे चलता है और उनके साथ कैसे बातचीत करता है|”
65. “शिक्षण की कला सहिष्णुता है, विनम्रता सीखने की कला है|” -बीकेएस अयंगर
66. “मनुष्य के जीवन का सर्वोच्च रोमांच उसकी अपने निर्माता के पास वापस जाने की यात्रा है|”
67. “जब मैं अभ्यास करता हूँ, तो मैं एक दार्शनिक होता हूँ| जब मैं पढ़ाता हूं तो मैं एक वैज्ञानिक होता हूं| जब मैं प्रदर्शित करता हूं, तो मैं एक कलाकार हूं|”
68. “जब आप साँस छोड़ते हैं, तो यह उस सेवा का प्रतिनिधित्व करता है, जो आप दुनिया को दे रहे हैं| जब आप साँस लेते हैं, तो आप ईश्वर से शक्ति ले रहे होते हैं|”
69. “इच्छाशक्ति कुछ और नहीं बल्कि कुछ करने की इच्छा है|”
70. “शब्द योग के मूल्य को व्यक्त नहीं कर सकते – इसे अनुभव करना होगा|” -बीकेएस अयंगर
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71. “योग एक साधन और साध्य है|”
72. “योग वह सुनहरी कुंजी है जो शांति, सुकून और आनंद का द्वार खोलती है|”
73. “दूसरों में दोष ढूंढने से पहले आपको खुद को शुद्ध करना होगा|”
74. “आपका शरीर अतीत में मौजूद है और आपका दिमाग भविष्य में मौजूद है| योग में, वे वर्तमान में एक साथ आते हैं|”
75. “आपका शरीर आत्मा की संतान है| आपको उस बच्चे का पोषण और प्रशिक्षण करना चाहिए|” -बीकेएस अयंगर
76. “योग इच्छाशक्ति के बारे में है, जो बुद्धि और आत्म-चिंतनशील चेतना के साथ काम करके हमें अस्थिर मन और बाहरी रूप से निर्देशित इंद्रियों की अनिवार्यता से मुक्त कर सकता है|”
77. “भौतिक शरीर न केवल हमारी आत्मा के लिए एक मंदिर है, बल्कि वह साधन है जिसके द्वारा हम मूल की ओर आंतरिक यात्रा शुरू करते हैं|”
78. “सांस चेतना का वाहन है और इसलिए, इसके धीमे मापे गए अवलोकन और वितरण से, हम अपना ध्यान बाहरी इच्छाओं से हटाकर विवेकपूर्ण, बुद्धिमान जागरूकता की ओर खींचना सीखते हैं|”
79. “अक्सर, हम लोगों को यह कहते हुए सुनते हैं कि जब वे थोड़ा सा आसन अभ्यास करते हैं तो वे सक्रिय और हल्के रहते हैं| जब एक कच्चा नौसिखिया कल्याण की इस स्थिति का अनुभव करता है, तो यह केवल योग का बाहरी या शारीरिक प्रभाव नहीं है| यह अभ्यास के आंतरिक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों के बारे में भी है|”
80. “योग का प्राथमिक उद्देश्य मन को सरलता, शांति और संतुलन में बहाल करना, भ्रम और संकट से मुक्त करना है|” -बीकेएस अयंगर
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81. “स्थिर दिमाग एक पहिये के केंद्र की तरह है| दुनिया आपके चारों ओर घूम सकती है, लेकिन मन स्थिर है|”
82. “परिवर्तन यदि कायम न रहे तो निराशा होती है| परिवर्तन निरंतर परिवर्तन है, और यह अभ्यास के माध्यम से प्राप्त किया जाता है|”
83. “बुद्धिजीवी अहंकारी होते हैं, बुद्धि, धन की तरह, एक अच्छी सेवक लेकिन एक बुरी स्वामी है| प्राणायाम का अभ्यास करते समय, योगी खुद को विनम्र बनाता है और अपनी बौद्धिक उपलब्धियों पर गर्व नहीं करता है|”
84. “झील की सुंदरता उसके चारों ओर की सुंदरता को दर्शाती है| जब मन शांत होता है तो उसमें आत्मा की सुंदरता झलकती है|”
85. “एक योगी का मस्तिष्क पैर के नीचे से सिर के ऊपर तक फैला होता है| टेढ़ा शरीर मतलब टेढ़ा दिमाग|” -बीकेएस अयंगर
86. “योग की लोकप्रियता और इसकी शिक्षाओं को फैलाने में मेरी भूमिका मेरे लिए संतुष्टि का एक बड़ा स्रोत है| लेकिन मैं नहीं चाहता कि इसकी व्यापक लोकप्रियता अभ्यासकर्ता को जो कुछ देती है उसकी गहराई पर ग्रहण लगा दे|”
87. “हमारे दिमाग को भेदना हमारा लक्ष्य है, लेकिन शुरुआत में चीजों को गति देने के लिए पसीने का कोई विकल्प नहीं है|”
88. “भौतिक शरीर में एक व्यावहारिक वास्तविकता है जो सुलभ है| यह यहीं और अभी है, और हम इसके साथ कुछ कर सकते हैं| हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हमारे अस्तित्व का आंतरिक भाग भी हमारी मदद करने की कोशिश कर रहा है| यह सतह पर आकर खुद को अभिव्यक्त करना चाहता है|”
89. “योग की लोकप्रियता और इसकी शिक्षाओं को फैलाने में मेरी भूमिका मेरे लिए संतुष्टि का एक बड़ा स्रोत है| लेकिन मैं नहीं चाहता कि इसकी व्यापक लोकप्रियता अभ्यासकर्ता को जो कुछ देती है उसकी गहराई पर ग्रहण लगा दे|”
90. “दूसरों के शरीर को ईर्ष्या या श्रेष्ठता की दृष्टि से मत देखो|” -बीकेएस अयंगर
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91. “धारणा और विचार की हमारी त्रुटिपूर्ण व्यवस्थाएँ दुःख का कारण नहीं हैं, बल्कि चेतना के आंतरिक विकास के लिए विकसित होने का एक अवसर हैं, जो एक स्थायी रूप में, जिसे हम व्यक्तिगत सफलता और वैश्विक प्रगति कहते हैं, उसके प्रति हमारी आकांक्षाओं को भी संभव बनाएगा|”
92. “मैं हमेशा लोगों से कहता हूं, खुशी से जियो और शान से मरो|”
93. “अधीरता या भय की स्थिति में भी, जकड़ने के बजाय आराम करने का निर्णय, एक सचेत और साहसी विकल्प है|”
94. “योग का नियमित अभ्यास आपको स्थिरता और विकलांगता के साथ जीवन की उथल-पुथल का सामना करने में मदद कर सकता है|”
95. “एक अच्छा शिक्षक आपको अधिकतम जानने में मदद करता है|” -बीकेएस अयंगर
96. “स्वास्थ्य के लिए, फिट रहने के लिए या लचीलापन बनाए रखने के लिए योगासन का अभ्यास योग का बाहरी अभ्यास है| हालाँकि यह शुरुआत करने के लिए एक वैध स्थान है, लेकिन यह अंत नहीं है| यहां तक कि सरल आसन में भी, व्यक्ति खोज के तीन स्तरों का अनुभव कर रहा है: बाहरी खोज, जो शरीर में दृढ़ता लाती है, आंतरिक खोज, जो बुद्धि में स्थिरता लाती है. और अंतरतम खोज, जो आत्मा की परोपकारिता लाती है|”
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