भारत के महान एथलीट और धावक मिल्खा सिंह का जन्म 20 नवंबर 1929 को ब्रिटिश भारत प्रांत पंजाब के मुल्तान जिले गोविंदपुरा में हुआ था| एक बच्चे के रूप में, मिल्खा सिंह ने अपने माता-पिता और परिवार के सदस्यों को विभाजन के दौरान हिंसा में मारे जाते देखा और शरणार्थी के रूप में भारत आना पड़ा| हालाँकि, मिल्खा सिंह अपने दृढ़ संकल्प और कड़ी मेहनत से प्रमुखता, गौरव और महिमा तक पहुंचे|
मिल्खा सिंह ने भारतीय सेना में ट्रैक स्पोर्ट्स में अपना करियर शुरू किया और 2013 तक, वह राष्ट्रमंडल खेलों में व्यक्तिगत एथलेटिक्स स्वर्ण पदक जीतने वाले एकमात्र भारतीय पुरुष एथलीट थे| मिल्खा सिंह ने 1958 के ब्रिटिश साम्राज्य और राष्ट्रमंडल खेलों में 400 मीटर प्रतियोगिता में भारत को पहला स्वर्ण पदक दिलाया| मिल्खा सिंह को “द फ्लाइंग सिख” के नाम से भी जाना जाता था, उनकी जीवन कहानी पर हिंदी फिल्म ‘भाग मिल्का भाग’ बनाई गई थी, जो 2013 के दौरान बहुत पसंद की गई फिल्म थी|
मिल्खा सिंह को पद्मश्री (1959 में), 7 स्वर्ण पदक, 1 रजत पदक से सम्मानित किया गया| मिल्खा सिंह का 91 वर्ष की आयु में कोविड जटिलताओं के कारण निधन हो गया| मिल्खा सिंह प्रेरक उद्धरणों का यह समूह आपको अपने जीवन में कुछ भी हासिल करने के लिए ऊर्जावान और उत्साहित कर सकता है| यहां मिल्खा सिंह के प्रेरक उद्धरण हैं जो आपको जीवन में आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करेंगे|
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मिल्खा सिंह के प्रेरक उद्धरण
1. “जब तक आप खुद के प्रति सच्चे रहेंगे और ईमानदारी से प्रशिक्षण जारी रखेंगे, तब तक आपको उत्कृष्टता हासिल करने से कोई नहीं रोक सकता|”
2. “नाम चाहिए, तो मौत से लड़ना होगा|”
3. “हाँ, मैंने नंगे पैर दौड़कर शुरुआत की| कैनवास जूतों में मेरे पैर फिसलते थे| इसलिए हमने उन्हें एक तरफ रख दिया और नंगे पैर दौड़े|”
4. “ऋषि हों या राजा सभी को स्त्रियों ने ही झेला है|”
5. “यदि आप विश्व स्तरीय बनना चाहते हैं, तो आपको अनुशासित होना होगा|” -मिल्खा सिंह
6. “मैं चाहता हूं कि लोग अपनी फिटनेस के प्रति जुनूनी रहें| प्रत्येक व्यक्ति को घर या बाहर प्रतिदिन दस मिनट का शारीरिक व्यायाम अवश्य करना चाहिए|”
7. “मैं ‘तूफान’ जरूर देखूंगा|”
8. “यह देखकर दुख होता है, कि आजादी के बाद भारत ने एथलेटिक्स में एक भी ओलंपिक पदक नहीं जीता है|”
9. “मैं हर किसी से यही कहता हूं, व्यायाम उतना ही महत्वपूर्ण है जितना भोजन|”
10. “अगर किसी में मेहनत करने का जज्बा हो, तो वह जमीन से उठकर आसमान भी छू सकता है|” -मिल्खा सिंह
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11. “आजकल के बच्चे भावुक नहीं हैं, उनमें हर रास्ते तक जाने की इच्छा शक्ति की कमी है| वे आसान रास्ता अपनाना चाहते हैं|”
12. “मैं लोगों से कहना चाहता हूं, कि उन्हें हमेशा शांत रहने और अच्छी बातें बोलने की कोशिश करनी चाहिए| स्वस्थ खान-पान की आदतें अपनाकर खाने पर नियंत्रण रखना चाहिए, कम खाना खाना चाहिए और रोजाना व्यायाम करना चाहिए|”
13. “मेरे जैसे- पीटी उषा, अंजू बॉबी जॉर्ज एथलीट ओलंपिक में फाइनल तक पहुंच चुके हैं और फाइनल तक पहुंचना आसान नहीं है| यदि भारतीय आनुवंशिक रूप से हीन होते तो हम फाइनल तक भी नहीं पहुंच पाते|”
14. “मुझे उम्मीद है, कि वे भविष्य में कई और खेल फिल्में बनाएंगे|”
15. “मुझे यह भी नहीं पता था, कि एथलेटिक्स क्या होता है; सेना ने मुझे सब कुछ सिखाया|” -मिल्खा सिंह
16. “मैं पुरस्कारों के बारे में नहीं जानता था| मैं सिर्फ विश्व रिकॉर्ड और ओलंपिक रिकॉर्ड तोड़ना चाहता था|”
17. “मुझे इस बात का दुख नहीं है, कि मुझे भारत रत्न नहीं मिला, इससे मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता|”
18. “जब मैं दौड़ने के लिए बॉम्बे जाता था, तो अक्सर राज कपूर से मुलाकात होती थी और वह मुझे आरके स्टूडियो ले जाते थे|”
19. “देश में एथलेटिक्स के इतिहास पर नजर डालें, तो लगभग सभी चैंपियन गांवों से ही निकले हैं|”
20. “खेल प्राधिकरण को केवल एथलेटिक्स तथा अन्य खेलों में भी प्रशिक्षकों को अनुबंध के आधार पर नियुक्त करना चाहिए| प्रशिक्षकों को आगामी ओलंपिक खेलों में पदक लाने के लिए कहा जाना चाहिए| तभी वे दिन-रात मेहनत करेंगे और खिलाड़ियों और महिलाओं को और अधिक मेहनत करने के लिए प्रेरित करेंगे|” -मिल्खा सिंह
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21. “विफलता से बचने के अपने दृढ़ संकल्प में, मैंने अपने लिए काम करने का एक लक्ष्य निर्धारित किया है, यानी खुद को एक चलती हुई मशीन में बदलना|”
22. “चाहे मौसम कोई भी हो, मैं हर सुबह और शाम पांच घंटे, सप्ताह में सात दिन, साल में तीन सौ पैंसठ दिन अभ्यास करता था| यह अनुशासित दिनचर्या ही थी, जिसने मुझे एक एथलीट के रूप में ढाला|”
23. “पीटी उषा ने इस देश के लिए जो किया, वह कोई और नहीं कर सका|”
24. “मुझे खुशी है, कि मेरा बेटा गोल्फ में भारत को विश्व मानचित्र पर लाने के लिए जिम्मेदार है|”
25. “क्रिकेट ने हर दूसरे खेल के स्तर को नीचे गिरा दिया है|” -मिल्खा सिंह
26. “एथलेटिक्स सभी खेलों की जननी है और प्रत्येक बच्चे को अपने स्कूल के दिनों में इसे एक बार अवश्य आज़माना चाहिए|”
27. “मुझे यह भी नहीं पता कि मेरे पिता ने मुझे स्कूल में कब दाखिल कराया था| उन दिनों गांवों में लोगों को बच्चे के जन्म की सही तारीख याद नहीं रहती थी| आमतौर पर उन्हें केवल वही मौसम याद रहता था|”
28. “मैंने दो या तीन बार सेना में शामिल होने की कोशिश की|”
29. “मैं अपने आप को इतना धकेलूंगा कि अंत में मैं गिर जाऊंगा और मुझे अस्पताल में भर्ती कराना पड़ेगा| मैं भगवान से मुझे बचाने के लिए प्रार्थना करूंगा, वादा करूंगा कि मैं भविष्य में और अधिक सावधान रहूंगा और फिर मैं यह सब दोबारा करूंगा|”
30. “मेरे समय में, किसी लड़की से बात करना भगवान से बात करने जैसा था|” -मिल्खा सिंह
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31. “जीवन हथेली की रेखाओं से नहीं बल्कि इच्छाशक्ति, कड़ी मेहनत और अनुशासन से तय होता है|”
32. “मैंने 1960 के दशक के बाद कोई फ़िल्म नहीं देखी| मुझे नहीं पता कि 80 के दशक में अच्छे हीरो, निर्देशक या निर्माता कौन थे| इतने वर्षों के बाद मैंने जो एकमात्र फिल्म देखी, वह मेरी अपनी फिल्म थी|”
33. “आज जमैका सिर्फ एक शख्स उसेन बोल्ट की वजह से जाना जाता है| बहुत से भारतीय ओलंपिक में ट्रैक और फील्ड स्पर्धाओं के फाइनल तक पहुंचने में कामयाब नहीं हुए हैं और यह सब कुछ बताता है|”
34. “इस देश के लोग मुझे याद करते हैं, मैंने शायद अपनी दाढ़ी रंगना शुरू कर दिया है| लेकिन मुझे हवाई अड्डों, रेलवे स्टेशनों – कहीं भी पहचाना जाता है| स्कूल की पाठ्यपुस्तकों में मुझ पर अध्याय हैं, और किसी तरह ‘द फ्लाइंग सिख’ उपनाम लोगों की स्मृति में बना हुआ है|”
35. “मैं कई बार मृत्यु शय्या पर पड़ा हूं और प्रशिक्षण के दौरान मुझे ऑक्सीजन देनी पड़ी| मुझे नहीं पता था कि मैं बच पाऊंगा या नहीं, लेकिन तालियों की गड़गड़ाहट मुझे ऊपर उठा देती थी|” -मिल्खा सिंह
36. “खेल संघों में गंदी राजनीति है|”
37. “सरकार बुनियादी ढांचे से लेकर प्रशिक्षण आदि के लिए वित्तीय सहायता तक बहुत कुछ करती है| हमारे समय में हमें ये सुविधाएं नहीं मिलती थीं| मौजूदा एथलीटों को ये सब मिल रहा है, फिर भी मेरे बाद लगभग 60 वर्षों में देश में दूसरा मिल्खा सिंह पैदा नहीं हुआ|”
38. “मेरे अनुभव ने मुझे इतना कठोर बना दिया कि मैं मौत से भी नहीं डरता था| मिल्खा सिंह चंद पैसों के लिए अपने देश का गौरव मत बेचो|”
39. “अगर आप अपने बच्चों को एक सफल डॉक्टर, इंजीनियर या खिलाड़ी बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने बच्चों से दोगुनी मेहनत करनी होगी|”
40. “मेरे माता-पिता के पास जीविकोपार्जन के लिए जमीन का एक छोटा सा टुकड़ा था, लेकिन मेरे पिता हमेशा अपने बच्चों को शिक्षित करना चाहते थे|” -मिल्खा सिंह
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41. “रोजाना योग और व्यायाम करें, भले ही यह कुछ मिनटों के लिए ही क्यों न हो, परिणाम कुछ ही दिनों में दिखने लगेंगे|”
42. “जब ‘भाग मिखा भाग’ रिलीज हुई, चाहे मैं जहां भी गया – ऑस्ट्रेलिया, इंग्लैंड या कनाडा, दुनिया भर के लोग कहते थे ‘फरहान मिल्खा सिंह की डिट्टो कॉपी है|”
43. “मुझे ‘तूफ़ान’ के टीज़र में फरहान का लुक बहुत पसंद आया| उन्होंने बॉक्सर की भूमिका के लिए शानदार फिजीक बनाई है|”
44. “सेना में, मैं भारत के लिए दौड़ रहा था और मैं एक सैनिक था जो भारत के लिए मर सकता था|”
43. “मैं एक दूरदराज के गांव से आया हूं, मुझे नहीं पता था कि दौड़ क्या होती है, या ओलंपिक क्या होता है|”
44. “मुझे ‘भाग मिल्खा भाग’ देखने में बहुत मजा आया| ऐसी कई खेल फिल्में बननी चाहिए ताकि आने वाली पीढ़ी हमारे देश के खिलाड़ियों से प्रेरणा ले, ओलंपिक और एशियाई खेलों में पदक जीते और भारत का नाम रोशन करे|”
45. “शहरी क्षेत्रों की तुलना में गांवों में एथलेटिक्स प्रतिभा अधिक प्रमुख है, क्योंकि अंतर निर्धारित करने वाला मुख्य कारक कड़ी मेहनत है जो एक एथलीट के प्रशिक्षण का अभिन्न अंग है|” -मिल्खा सिंह
46. “मैं एथलीटों को बुनियादी ढांचा उपलब्ध नहीं कराने के लिए सरकार को दोषी नहीं ठहराता| उन्होंने एथलीटों के प्रशिक्षण के लिए सब कुछ दिया है|”
47. “मुझे लगता है कि नई पीढ़ी मिल्का सिंह के बारे में नहीं जानती, उन्हें नहीं पता कि मैंने कितनी मेहनत की, पाकिस्तान और भारत में मुझे कितना संघर्ष करना पड़ा, वे सिर्फ नाम जानते हैं|”
48. “मैं क्रिकेट के ख़िलाफ़ नहीं हूं, लेकिन यह इस देश पर हावी हो रहा है| बाकी सारे खेल ख़त्म हो गए, क्योंकि मीडिया 24 घंटे क्रिकेट दिखाता है, अख़बार क्रिकेटरों की तस्वीरों से भरे रहते हैं|”
49. “हर सुबह मैं भोर होते ही उठता था और सामान्य स्नान के बाद, अपनी स्पोर्ट्स किट पहनता था और ट्रैक पर निकल जाता था, जहां मैं अपने कोच की कंपनी में दो या तीन मील क्रॉस-कंट्री दौड़ता था|”
50. “दौड़ना इतना जुनूनी हो गया था, कि मैं सोते हुए भी सपने में दौड़ लगाता था|” -मिल्खा सिंह
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51. “रोम ओलिंपिक में और फिर लॉस एंजिल्स ओलिंपिक में पीटी उषा के हाथ से सोना फिसल गया| लेकिन मेरा सपना है कि मैं मरने से पहले भारत के किसी लड़के या लड़की को ओलंपिक में गोल्ड जीतते हुए देखूं|”
52. “जब मैंने 1951 में दौड़ना शुरू किया, तो भारत में दौड़ने वाले जूते भी नहीं बनते थे|”
53. “भारत के हर स्कूल में एथलेटिक्स अनिवार्य खेल नहीं है| उन्हें इसे अनिवार्य बनाना चाहिए|”
54. “सच तो यह है कि बुरी संगत में बच्चे बिगड़ जाते हैं|”
55. “आज अगर मिल्खा सिंह को पूरी दुनिया में फ्लाइंग सिख के नाम से जाना जाता है, तो इसका श्रेय जनरल अयूब और पाकिस्तान को जाता है|” -मिल्खा सिंह
56. “हमारे समय में हमारे पास कुछ भी नहीं था| उन दिनों एथलीट और खिलाड़ी ज्यादा पैसा नहीं कमाते थे| हमने वाहवाही के लिए काम किया, लोगों की सराहना ने हमें प्रेरित और प्रेरित किया, हम देश के लिए दौड़े|”
57. “जब भी मैं कोई दौड़ जीतकर लौटता था, सेना में मेरे दोस्त मुझे अपने कंधों पर उठा लेते थे और भांगड़ा करने लगते थे, भले ही उन्हें नृत्य आता हो या नहीं|”
58. “अगर आज कोई भी एथलीट मिल्खा सिंह जितना प्रयास कर ले तो वह ब्रह्मांड को जीत सकता है और उसका रिकॉर्ड कम से कम 100 वर्षों तक अटूट रहेगा|”
59. “मुझे नहीं पता था कि ऑफ-सीज़न का मतलब क्या होता है| मैं कहीं भी, किसी भी समय और किसी भी सतह पर नंगे पैर दौड़ सकता था|”
60. “मेरी भी बेटियां हैं और मुझे दुख होता है, कि लोग बेटियों को बोझ समझते हैं|” -मिल्खा सिंह
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61. “मैं नीचे से आया हूँ, शून्य से| एक ऐसे व्यक्ति के लिए जिसके जीवन में कुछ भी नहीं है, कल्पना करें कि किसी के कंधों पर लटकाए जाने पर कैसा महसूस होता है|”
62. “खेल में तीन दिग्गज हैं ध्यानचंद, मैं और सचिन तेंदुलकर| भारतीय खेलों में हम तीनों को लोग हमेशा याद रखेंगे|”
63. “मैंने केवल अपनी पीढ़ी की फिल्में ‘मदर इंडिया,’ ‘श्री 420,’ ‘आवारा’ देखी हैं| उन दिनों हमारे पास दिलीप कुमार, अशोक कुमार जैसे अभिनेता थे|”
64. “बंटवारे के दौरान मेरे माता-पिता, मेरे भाई-बहनों को मेरी आंखों के सामने मार दिया गया|”
65. “मेरा मानना है कि भारत में प्रतिभा की कोई कमी नहीं है| लेकिन जो कमी है वह है कड़ी मेहनत करने की क्षमता|” -मिल्खा सिंह
66. “मिल्खा सिंह अपने आखिरी दिन जी रहे हैं| मिट्टी के दीये की चमक अंत तक सबसे तेज होती है| उसी तरह इस उम्र में मुझे जो प्यार और सम्मान मिल रहा है, उससे मैं अभिभूत हूं|”
67. “हर कोई जानता है, कि मिल्खा पद्मश्री से अधिक के हकदार हैं, लेकिन मुझे उच्च पुरस्कारों के लिए सरकार में नामांकित करना महासंघ सहित दूसरों का काम है|”
68. “मैं नेहरू या इंदिरा गांधी के समय में राजनीति में शामिल हो सकता था| मैं नहीं चाहता, मैं इन चीजों से दूर रहता हूं|”
69. “मैं बहुत खुश हूं, कि खिलाड़ियों के लिए दरवाजे खुल गये हैं| लेकिन मुझे लगता है कि ध्यानचंद ने जो हासिल किया है, उसके लिए पहला भारत रत्न उन्हें दिया जाना चाहिए था|”
70. “अगर मैं किसी फेडरेशन में चुनाव लड़ूं तो मुझे चार वोट भी नहीं मिलेंगे, यह सब राजनीति और पैसा है|” -मिल्खा सिंह
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71. “अपनी किशोरावस्था में मुझे दौड़ को एक खेल आयोजन के रूप में मनाने के बारे में कोई जानकारी नहीं थी| मेरे लिए, एक अनाथ के लिए, यह न केवल यह सीखने के बारे में था कि क्रूर दुनिया से कैसे बचा जाए, बल्कि एक पहचान बनाने के बारे में भी था|”
72. “जब मैंने 1958 के एशियाई खेलों में 200 मीटर और 400 मीटर दोनों स्पर्धाओं में स्वर्ण पदक जीते, तो तत्कालीन सेनाध्यक्ष जनरल केएस थिमैया ने जूनियर कमीशन अधिकारी के रूप में मेरी पदोन्नति की घोषणा की|”
73. “एथलीटों से बहुत अपेक्षा की जाती है. लेकिन हमें अच्छे प्रशिक्षकों की भी आवश्यकता है|”
74. “एथलेटिक्स पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि यह किसी भी ओलंपिक का दिल और आत्मा है|”
75. “मुझे पता था कि मेरी घातक गलती क्या थी, लेन पाँच में खतरनाक रूप से तेज़ दौड़ने के बाद, मैं 250 मीटर पर धीमा हो गया| मैं उसके बाद खोयी हुई स्थिति को कवर नहीं कर सका और इसके कारण मुझे दौड़ से हाथ धोना पड़ा| मेरे माता-पिता की मृत्यु के बाद, वह मेरी सबसे बुरी याद है| मैं कई दिनों तक रोता रहा|” -मिल्खा सिंह
76. “मैं अपने दिन की शुरुआत जूस के साथ दो अंडे और टोस्ट के दो स्लाइस के साथ करता हूं और दोपहर के भोजन में दाल और दही चावल के साथ 1-2 चपाती लेता हूं|”
77. “एक बच्चा जब अनाथ हो जाता है, तो कुछ भी बन सकता है| अगर मैं सेना में भर्ती न हुआ होता, तो कौन जानता, मैं डाकू बन गया होता| मैं सारा श्रेय सेना को देता हूं; उन्हें मिल्खा सिंह मिल गए|”
78. “मैंने पहली बार जूता 1955 में मेलबर्न ओलंपिक के ट्रायल के दौरान पहना था|”
79. “मेरे पेट में कभी-कभी दर्द होता है, मेरी पीठ में हमेशा समस्या रहती है और मेरी दृष्टि अच्छी नहीं रहती| लेकिन मैं अब भी हर दिन जॉगिंग करता हूं|”
80. “जो मैंने सहा, वह किसी को न सहना पड़े| मैं आज भी उन दृश्यों से डरता हूं जब इंसान ने इंसान को मार डाला| भागने के कारण मैंने अपने माता-पिता, अपने परिवार के अधिकांश लोगों को खो दिया|” -मिल्खा सिंह
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81. “रोम दुखी है, यह हमेशा रहेगा, मैं एक निश्चित पदक चूक गया|”
82. “मैं लोगों से कहता रहा हूं, कि इस कोविड काल में शारीरिक व्यायाम करना और स्वस्थ रहना बहुत महत्वपूर्ण है| मेरी उम्र 91 साल है, लेकिन मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूं|”
83. “हम एक गाँव से थे जो अब पाकिस्तान के मुजफ्फरगढ़ जिले, कोट अद्दू तहसील में है| हमारा गांव शहर से 10 किलोमीटर दूर था| लड़कों को गाँव से कोट अड्डू में स्कूल तक 10 किमी तक नंगे पैर चलना पड़ता था|”
84. “मैं 88 साल की उम्र में भी फिट हूं| मैं योग करता हूं और 2-3 बार जॉगिंग भी करता हूं, जिससे मैं इस परिपक्व उम्र में भी फिट और स्वस्थ हूं, जिसमें कई लोग डॉक्टरों के पास जाते रहते हैं|”
85. “मैं पुरस्कारों की लालसा नहीं रखता|” -मिल्खा सिंह
86. “मैं पद्मश्री से खुश हूं| अगर अब मुझे इससे भी ऊंचा पद्म पुरस्कार दिया जाए तो इससे मुझे क्या फर्क पड़ता है|”
87. “ध्यानचंद का निधन बहुत पहले हो चुका है, लेकिन उन्होंने देश के लिए जो किया है उसे हमें नहीं भूलना चाहिए|”
88. “आपको यह समझना होगा, कि ओलंपिक पदक प्राप्त करना एक बहुत बड़ी उपलब्धि है|”
89. “राजनेता या अच्छी तरह से जुड़े लोग संघों पर कब्ज़ा करने की कोशिश करेंगे और वे खिलाड़ियों के बारे में नहीं सोचते हैं|”
90. “यह अस्तित्व की तलाश थी, जो मुझे खेल की दुनिया में ले गई|” -मिल्खा सिंह
91. “मैं अपनी पहली 400 मीटर दौड़ में हार गया, जिस दौड़ में मैंने बाद में लगभग शासन किया था|”
92. “शहर में बच्चे क्रिकेट, बैडमिंटन, टेनिस या फुटबॉल खेल सकते हैं| एथलेटिक्स उनके बस की बात नहीं है|”
93. “हमारे पास ऐसे कोच होने चाहिए जो परिणाम दे सकें और अगर हमें उन्हें अनुबंध पर नियुक्त करने की आवश्यकता भी पड़े, तो हमें ऐसा करना चाहिए|”
94. “मैंने अनुमति दे दी है, कि मेरे पदक नई दिल्ली के जवाहरलाल नेहरू स्टेडियम से पटियाला के खेल संग्रहालय में स्थानांतरित कर दिए जाएं|”
95. “मैं चाहता था कि जीव डॉक्टर या इंजीनियर बने, लेकिन उसकी प्रतिभा और गोल्फ में रुचि देखकर मैंने यह विचार छोड़ दिया|” -मिल्खा सिंह
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