बदहजमी: लक्षण, कारण, जटिलताएं, निदान, इलाज, दवा, परहेज

बदहजमी जिसे अपच या परेशान पेट भी कहा जाता है, आपके ऊपरी पेट में परेशानी है| अपच कुछ लक्षणों का वर्णन करता है, जैसे कि पेट में दर्द और खाना शुरू करने के तुरंत बाद परिपूर्णता की भावना, एक विशिष्ट बीमारी के बजाय, बदहजमी भी विभिन्न पाचन रोगों का एक लक्षण हो सकता है|

हालांकि बदहजमी आम है, प्रत्येक व्यक्ति को अपच का अनुभव थोड़ा अलग तरीके से हो सकता है| अपच के लक्षण कभी-कभी या जितनी बार दैनिक रूप से महसूस किए जा सकते हैं| जीवनशैली में बदलाव और दवाओं से अक्सर अपच को दूर किया जा सकता है|

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बदहजमी के लक्षण

यदि आपको बदहजमी है, तो आपके पास हो सकता है, जैसे-

भोजन के दौरान जल्दी तृप्ति: आपने अपना अधिक भोजन नहीं किया है, लेकिन आप पहले से ही भरा हुआ महसूस कर रहे हैं और हो सकता है कि आप खाना समाप्त न कर सकें|

भोजन के बाद असहज परिपूर्णता: तृप्ति की भावना उससे अधिक समय तक रहती है, जितनी उसे चाहिए|

पेट के ऊपरी हिस्से में बेचैनी: आप अपने ब्रेस्टबोन के नीचे और अपने बेलीबटन के बीच के क्षेत्र में हल्का से गंभीर दर्द महसूस करते हैं|

पेट के ऊपरी हिस्से में जलन: आप अपने ब्रेस्टबोन के नीचे और अपने बेलीबटन के बीच एक असहज गर्मी या जलन महसूस करते हैं|

ऊपरी पेट में सूजन: आप अपने ऊपरी पेट में जकड़न की असहज अनुभूति महसूस करते हैं|

जी मिचलाना: आपको ऐसा महसूस होता है कि आप उल्टी करना चाहते हैं|

कम लगातार संकेतों और लक्षणों में उल्टी और डकार शामिल हैं| कभी-कभी बदहजमी से पीड़ित लोगों को भी नाराज़गी का अनुभव होता है| सीने में जलन एक दर्द या जलन है जो आपकी छाती के बीच में होती है जो खाने के दौरान या बाद में आपकी गर्दन या पीठ में फैल सकती है|

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डॉक्टर को कब दिखाना है

हल्का बदहजमी आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है| यदि असुविधा दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें| यदि दर्द गंभीर हो या इसके साथ हो तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें, जैसे-

1. अनजाने में वजन कम होना या भूख न लगना

2. खून के साथ बार-बार उल्टी या उल्टी होना

3. काला, रुका हुआ मल

4. निगलने में परेशानी जो उत्तरोत्तर बदतर होती जाती है

5. थकान या कमजोरी, जो एनीमिया का संकेत दे सकती है

यदि आपके पास तत्काल चिकित्सा की तलाश करें, जैसे-

1. सांस की तकलीफ, पसीना, या सीने में दर्द जो जबड़े, गर्दन या बांह तक फैलता है

2. परिश्रम या तनाव के साथ सीने में दर्द आदि|

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बदहजमी के कारण

बदहजमी के कई संभावित कारण होते हैं| अक्सर, अपच जीवन शैली से संबंधित होता है और भोजन, पेय या दवा के कारण हो सकता है| अपच के सामान्य कारणों में शामिल हैं, जैसे-

1. ज्यादा खाना या बहुत जल्दी खाना

2. वसायुक्त, चिकना या मसालेदार भोजन

3. बहुत अधिक कैफीन, शराब, चॉकलेट या कार्बोनेटेड पेय

4. धूम्रपान

5. चिंता

6. कुछ एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक और आयरन सप्लीमेंट्स

एक स्थिति जिसे कार्यात्मक या गैर-अल्सर बदहजमी के रूप में जाना जाता है, जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से संबंधित है, बदहजमी का एक बहुत ही सामान्य कारण है| कभी-कभी अपच अन्य स्थितियों के कारण होता है, जिनमें शामिल हैं, जैसे-

1. पेट की सूजन (जठरशोथ)

2. पेप्टिक अल्सर

3. सीलिएक रोग

4. पित्ताशय की पथरी

5. कब्ज

6. अग्न्याशय की सूजन (अग्नाशयशोथ)

7. आमाशय का कैंसर

8. आंतों में रुकावट

9. आंत में कम रक्त प्रवाह (आंतों की इस्किमिया)

10. मधुमेह

11. गलग्रंथि की बीमारी

12. गर्भावस्था आदि|

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बदहजमी की जटिलता

हालांकि बदहजमी में आमतौर पर गंभीर जटिलताएं नहीं होती हैं, लेकिन यह आपको असहज महसूस कराकर और आपको कम खाने का कारण बनाकर आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है| आप अपने लक्षणों के कारण काम या स्कूल को याद कर सकते हैं|

बदहजमी का निदान

आपके डॉक्टर के स्वास्थ्य इतिहास और पूरी तरह से शारीरिक परीक्षा के साथ शुरू होने की संभावना है| यदि आपका बदहजमी हल्का है और आप वजन घटाने और बार-बार उल्टी जैसे कुछ लक्षणों का अनुभव नहीं कर रहे हैं, तो वे मूल्यांकन पर्याप्त हो सकते हैं|

लेकिन अगर आपका अपच अचानक शुरू हो गया है, और आप गंभीर लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं या 55 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है, जैसे-

प्रयोगशाला परीक्षण: एनीमिया या अन्य चयापचय संबंधी विकारों की जांच के लिए|

सांस और मल परीक्षण: हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच पाइलोरी) की जांच के लिए, पेप्टिक अल्सर से जुड़े जीवाणु, जो अपच का कारण बन सकता है|

एंडोस्कोपी: आपके ऊपरी पाचन तंत्र में असामान्यताओं की जांच करने के लिए, विशेष रूप से अधिक लगातार लक्षणों वाले वृद्ध लोगों में| विश्लेषण के लिए एक ऊतक का नमूना (बायोप्सी) लिया जा सकता है|

इमेजिंग टेस्ट (एक्स-रे या सीटी स्कैन): आंतों में रुकावट या किसी अन्य समस्या की जांच के लिए|

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बदहजमी का इलाज

जीवनशैली में बदलाव से बदहजमी को कम करने में मदद मिल सकती है| आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है, जैसे-

1. बदहजमी को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचना

2. तीन बड़े भोजन के बजाय एक दिन में पांच या छह छोटे भोजन करना

3. शराब और कैफीन के उपयोग को कम करना या समाप्त करना

4. एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) और नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) जैसे कुछ दर्द निवारक से बचना

5. बदहजमी को ट्रिगर करने वाली दवाओं के विकल्प खोजना

6. तनाव और चिंता को नियंत्रित करना आदि|

यदि आपका अपच बना रहता है: दवाएं मदद कर सकती हैं| ओवर-द-काउंटर एंटासिड आमतौर पर पहली पसंद होते हैं| अन्य विकल्पों में शामिल हैं, जैसे-

प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई): जो पेट के एसिड को कम कर सकते हैं| पीपीआई की सिफारिश की जा सकती है, खासकर यदि आप अपच के साथ-साथ नाराज़गी का अनुभव करते हैं|

एच-2-रिसेप्टर ब्लॉकर्स: जो पेट के एसिड को भी कम कर सकते हैं|

प्रोकेनेटिक्स: जो आपके पेट के धीरे-धीरे खाली होने पर मददगार हो सकता है|

एंटीबायोटिक्स: जो मदद कर सकता है यदि एच पाइलोरी बैक्टीरिया आपके अपच का कारण बन रहा है|

एंटीडिप्रेसेंट या चिंता-विरोधी दवाएं: जो आपके दर्द की अनुभूति को कम करके अपच से होने वाली परेशानी को कम कर सकती हैं|

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जीवनशैली और घरेलू उपचार

हल्के बदहजमी को अक्सर जीवनशैली में बदलाव के साथ मदद की जा सकती है, जिसमें शामिल हैं, जैसे-

छोटे भोजन करना: अधिक बार-बार भोजन करना, अपने भोजन को धीरे-धीरे और अच्छी तरह चबाएं|

ट्रिगर से बचना: वसायुक्त और मसालेदार भोजन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय, कैफीन, शराब और धूम्रपान अपच को ट्रिगर कर सकते हैं|

स्वस्थ वजन बनाए रखना: अतिरिक्त पाउंड आपके पेट पर दबाव डालते हैं, आपके पेट को ऊपर धकेलते हैं और एसिड को आपके अन्नप्रणाली में वापस जाने का कारण बनते हैं|

नियमित रूप से व्यायाम करना: व्यायाम आपको अतिरिक्त वजन कम रखने में मदद करता है और बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है|

तनाव का प्रबंधन: भोजन के समय शांत वातावरण बनाएं| गहरी सांस लेने, ध्यान या योग जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें| उन चीजों को करने में समय बिताएं जो आपको पसंद हैं। पूरी नींद लें|

अपनी दवाएं बदलना: अपने डॉक्टर की मंजूरी के साथ, दर्द निवारक या अन्य दवाएं जो आपके पेट की परत में जलन पैदा कर सकती हैं, बंद कर दें या कम कर दें| यदि वह विकल्प नहीं है, तो इन दवाओं को भोजन के साथ लेना सुनिश्चित करें|

वैकल्पिक दवाई

बदहजमी को कम करने के लिए कई वर्षों से वैकल्पिक और पूरक उपचारों का उपयोग किया गया है, हालांकि उनकी प्रभावशीलता अलग-अलग व्यक्तियों में भिन्न होती है| इन उपचारों में शामिल हैं, जैसे-

हर्बल उपचार: सादा पेपरमिंट, या पेपरमिंट और कैरवे ऑयल का संयोजन और जापानी हर्बल फॉर्मूला रिक्कुंशिटो सहित|

एसटीडब्ल्यू 5 (इबेरोगैस्ट): नौ जड़ी बूटियों के अर्क युक्त एक तरल पूरक, गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को कम करके काम कर सकता है|

एक्यूपंक्चर: जो दर्द की संवेदनाओं को मस्तिष्क तक ले जाने वाली नसों के मार्ग को अवरुद्ध करके काम कर सकता है|

मनोवैज्ञानिक उपचार: व्यवहार संशोधन, विश्राम तकनीक, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और सम्मोहन चिकित्सा सहित अक्सर बहुत मददगार होते हैं|

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक सुरक्षित खुराक ले रहे हैं और पूरक आपके द्वारा ली जा रही किसी भी अन्य दवाओं के साथ प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालेगा, कोई भी पूरक लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से जाँच करें|

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आपकी नियुक्ति की तैयारी

आप अपने परिवार के डॉक्टर को देखकर शुरू कर सकते हैं, या आपको एक डॉक्टर के पास भेजा जा सकता है जो पाचन रोगों (गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट) में माहिर हैं| आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है और जानें कि आपके डॉक्टर से क्या अपेक्षा की जानी चाहिए, जैसे-

आप क्या कर सकते हैं?

किसी भी पूर्व-नियुक्ति प्रतिबंध से अवगत रहें: जैसे कि आपकी नियुक्ति से एक दिन पहले ठोस भोजन न करना|

अपने लक्षणों को लिखें: इसमें शामिल हैं कि वे कब शुरू हुए और समय के साथ वे कैसे बदल गए या बिगड़ गए|

अपनी सभी दवाओं की एक सूची लें: विटामिन या पूरक|

अपनी प्रमुख चिकित्सा जानकारी लिखें: अन्य निदान स्थितियों सहित|

महत्वपूर्ण व्यक्तिगत जानकारी लिखें: आपके जीवन में हाल के किसी भी बदलाव या तनाव के साथ-साथ आपके सामान्य दैनिक आहार का विस्तृत विवरण भी शामिल है|

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न लिखें।

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी सवालों में शामिल हैं, जैसे-

1. मेरे बदहजमी लक्षणों का सबसे संभावित कारण क्या है?

2. क्या आपको लगता है कि मेरी हालत अस्थायी या पुरानी है?

3. मुझे किस प्रकार के परीक्षणों की आवश्यकता है?

4. कौन से उपचार मदद कर सकते हैं?

5. क्या कोई आहार प्रतिबंध हैं जिनका मुझे पालन करने की आवश्यकता है?

6. क्या मेरी कोई दवा मेरे बदहजमी लक्षण पैदा कर सकती है?

7. अपने डॉक्टर से पूछने के लिए आपने जो प्रश्न तैयार किए हैं, उनके अलावा, अपनी नियुक्ति के दौरान प्रश्न पूछने में संकोच न करें|

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अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें

उन सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहें जो आपका डॉक्टर पूछ सकता है, जैसे-

1. आपने पहली बार बदहजमी लक्षणों का अनुभव कब शुरू किया और वे कितने गंभीर हैं?

2. क्या आपके बदहजमी लक्षण लगातार या कभी-कभार रहे हैं?

3. क्या, यदि कुछ भी, आपके लक्षणों में सुधार या बिगड़ता प्रतीत होता है?

4. आप कौन सी दवाएं और दर्द निवारक लेते हैं?

5. आम दिनों में आप शराब सहित क्या खाते-पीते हैं?

6. आप भावनात्मक रूप से कैसा महसूस कर रहे हैं?

7. क्या आप तंबाकू का सेवन करते हैं? यदि हां, तो क्या आप धूम्रपान करते हैं, चबाते हैं या दोनों?

8. क्या आपके बदहजमी लक्षण खाली पेट बेहतर या बदतर हैं?

9. क्या आपने खून या काली सामग्री की उल्टी की है?

10. क्या आपकी मल त्याग की आदतों में कोई बदलाव आया है, जिसमें मल का काला पड़ना भी शामिल है?

11. आप वजन खो दिया है?

12. क्या आपको मतली या उल्टी हुई है या दोनों हैं?

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